- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Торт бисквитный с орехами
Калорийность торт бисквитный с орехами. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен торт бисквитный с орехами?
Продукт Торт бисквитный с орехами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 9.6%, Витамин В5, пантотеновая - 10%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Н, биотин - 8% и Витамин РР, НЭ - 25.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Торт бисквитный с орехами можно выделить: Калий, K - 13%, Кальций, Ca - 15.2%, Магний, Mg - 14.3%, Фосфор, P - 24.9%, Железо, Fe - 9.4% и Кобальт, Co - 22%
Также продукт Торт бисквитный с орехами полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт торт бисквитный с орехами?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте торт бисквитный с орехами можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Торт бисквитный с орехами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Торт бисквитный с орехами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 355.3 кКал | 1684 кКал | 21.1% |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.01 г | 20 г | 0.1% |
| Вода | 21.6 г | 2273 г | 1% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 47.8 мг | 500 мг | 9.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% |
| Витамин В9, фолаты | 3.1 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% |
| Витамин РР, НЭ | 5.0924 мг | 20 мг | 25.5% |
| Ниацин | 3.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 324.6 мг | 2500 мг | 13% |
| Кальций, Ca | 151.7 мг | 1000 мг | 15.2% |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% |
| Магний, Mg | 57.3 мг | 400 мг | 14.3% |
| Натрий, Na | 76.2 мг | 1300 мг | 5.9% |
| Сера, S | 56.2 мг | 1000 мг | 5.6% |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% |
| Хлор, Cl | 118.7 мг | 2300 мг | 5.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 82.8 мкг | ~ | |
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 7.1 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% |
| Марганец, Mn | 0.0514 мг | 2 мг | 2.6% |
| Медь, Cu | 30.5 мкг | 1000 мкг | 3.1% |
| Молибден, Mo | 1.7 мкг | 70 мкг | 2.4% |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% |
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 23 мкг | 4000 мкг | 0.6% |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% |
| Цинк, Zn | 0.604 мг | 12 мг | 5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 4.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 79.8 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
