Калорийность томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.94

грамм

Жиры

0.74

грамм

Углеводы

7.37

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный?

Продукт Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 9.7%, Витамин В6, пиридоксин - 9.7% и Витамин C, аскорбиновая - 14.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный можно выделить: Калий, K - 15.9%, Марганец, Mn - 12.2% и Медь, Cu - 19.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	41 кКал	1684 кКал	2.4%
Белки	0.94 г	76 г	1.2%
Жиры	0.74 г	56 г	1.3%
Углеводы	7.37 г	219 г	3.4%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	88.28 г	2273 г	3.9%
Зола	1.27 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	41 мкг	900 мкг	4.6%
бета Каротин	0.483 мг	5 мг	9.7%
бета Криптоксантин	6 мкг	~
Ликопин	18454 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	30 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.067 мг	1.5 мг	4.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В4, холин	13 мг	500 мг	2.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.221 мг	5 мг	4.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.194 мг	2 мг	9.7%
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин C, аскорбиновая	13.2 мг	90 мг	14.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.18 мг	15 мг	7.9%
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%
Витамин РР, НЭ	1.095 мг	20 мг	5.5%
Бетаин	1.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	398 мг	2500 мг	15.9%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	368 мг	1300 мг	28.3%
Сера, S	9.4 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	38 мг	800 мг	4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.76 мг	18 мг	4.2%
Марганец, Mn	0.244 мг	2 мг	12.2%
Медь, Cu	198 мкг	1000 мкг	19.8%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Цинк, Zn	0.28 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	7.36 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.037 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.029 г	~
Аспарагиновая кислота	0.108 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.336 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.133 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.108 г	~
18:0 Стеариновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.102 г	min 16.8 г	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.099 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.337 г	от 11.2 до 20.6 г	3%
18:2 Линолевая	0.321 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.016 г	от 0.9 до 3.7 г	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.321 г	от 4.7 до 16.8 г	6.8%