Калорийность томатный соус из отборных томатов, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный соус из отборных томатов, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный соус из отборных томатов, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.32

грамм

Жиры

0.39

грамм

Углеводы

5.69

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный соус из отборных томатов, консервированный?

Продукт Томатный соус из отборных томатов, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 23.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный соус из отборных томатов, консервированный можно выделить: Калий, K - 14.9% и Марганец, Mn - 11%

В продукте Томатный соус из отборных томатов, консервированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный соус из отборных томатов, консервированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный соус из отборных томатов, консервированный содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт томатный соус из отборных томатов, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный соус из отборных томатов, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатный соус из отборных томатов, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус из отборных томатов, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	32 кКал	1684 кКал	1.9%
Белки	1.32 г	76 г	1.7%
Жиры	0.39 г	56 г	0.7%
Углеводы	5.69 г	219 г	2.6%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	89.09 г	2273 г	3.9%
Зола	2.11 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.219 мг	5 мг	4.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.155 мг	2 мг	7.8%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	21.5 мг	90 мг	23.9%
Витамин РР, НЭ	1.183 мг	20 мг	5.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	373 мг	2500 мг	14.9%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%
Сера, S	13.2 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.68 мг	18 мг	3.8%
Марганец, Mn	0.22 мг	2 мг	11%
Медь, Cu	14 мкг	1000 мкг	1.4%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.027 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.037 г	~
Лизин	0.038 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.028 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.042 г	~
Аспарагиновая кислота	0.166 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.53 г	~
Пролин	0.029 г	~
Серин	0.032 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.008 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.055 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.039 г	~
18:0 Стеариновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.058 г	min 16.8 г	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.057 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.157 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%
18:2 Линолевая	0.15 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.006 г	от 0.9 до 3.7 г	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.15 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%