Калорийность сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.6

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

3.5

грамм

Калории

180

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве?

Продукт Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 21.7% и Витамин В12, кобаламин - 25.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве можно выделить: Кальций, Ca - 68.4%, Фосфор, P - 103.4%, Селен, Se - 30.2% и Цинк, Zn - 27.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	180 кКал	1684 кКал	10.7%
Белки	24.6 г	76 г	32.4%
Жиры	7 г	56 г	12.5%
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%
Вода	58.9 г	2273 г	2.6%
Зола	6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	57 мкг	900 мкг	6.3%
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%
Витамин В4, холин	36.2 мг	500 мг	7.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.77 мкг	3 мкг	25.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	0.08 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	180 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	684 мг	1000 мг	68.4%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	1789 мг	1300 мг	137.6%
Сера, S	246 мг	1000 мг	24.6%
Фосфор, P	827 мг	800 мг	103.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.43 мг	18 мг	2.4%
Медь, Cu	33 мкг	1000 мкг	3.3%
Селен, Se	16.6 мкг	55 мкг	30.2%
Цинк, Zn	3.32 мг	12 мг	27.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.59 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	35 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.41 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.233 г	~
6:0 Капроновая	0.081 г	~
8:0 Каприловая	0.085 г	~
10:0 Каприновая	0.143 г	~
12:0 Лауриновая	0.108 г	~
14:0 Миристиновая	0.719 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.038 г	~
18:0 Стеариновая	0.851 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.005 г	min 16.8 г	11.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.231 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.682 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.222 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.137 г	~
18:3 Линоленовая	0.085 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.085 г	от 0.9 до 3.7 г	9.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.137 г	от 4.7 до 16.8 г	2.9%