Калорийность суп из плодов свежих. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп из плодов свежих. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп из плодов свежих. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.2
грамм
Жиры
0.2
грамм
Углеводы
16.2
грамм
Калории
63.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп из плодов свежих?

Продукт Суп из плодов свежих богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 2.2%, Витамин C, аскорбиновая - 1.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп из плодов свежих можно выделить: Кобальт, Co - 20%

Чем вреден продукт суп из плодов свежих?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп из плодов свежих можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп из плодов свежих идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп из плодов свежих".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ63.2 кКал1684 кКал3.8%
Белки0.2 г76 г0.3%
Жиры0.2 г56 г0.4%
Углеводы16.2 г219 г7.4%
Органические кислоты0.4 г~
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода97.2 г2273 г4.3%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 20 мкг900 мкг2.2%
Ретинол 0.02 мг~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг1.8 мг0.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг5 мг0.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 0.7 мкг400 мкг0.2%
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг90 мг1.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 0.06 мкг50 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.1332 мг20 мг0.7%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 97.2 мг2500 мг3.9%
Кальций, Ca 9.6 мг1000 мг1%
Кремний, Si 1.5 мг30 мг5%
Магний, Mg 4.4 мг400 мг1.1%
Натрий, Na 9.5 мг1300 мг0.7%
Сера, S 2.5 мг1000 мг0.3%
Фосфор, P 7.9 мг800 мг1%
Хлор, Cl 0.6 мг2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 17.2 мкг~
Бор, B 60.7 мкг~
Ванадий, V 1.5 мкг~
Железо, Fe 0.8 мг18 мг4.4%
Йод, I 0.9 мкг150 мкг0.6%
Кобальт, Co 2 мкг10 мкг20%
Марганец, Mn 0.0311 мг2 мг1.6%
Медь, Cu 47.8 мкг1000 мкг4.8%
Молибден, Mo 2.7 мкг70 мкг3.9%
Никель, Ni 7.3 мкг~
Рубидий, Rb 17.4 мкг~
Фтор, F 3.2 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 1.1 мкг50 мкг2.2%
Цинк, Zn 0.0676 мг12 мг0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.4 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: