Калорийность суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки5.1г
Жиры2.5г
Углеводы18.9г
Калории117кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат?
- Продукт суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин — 12.1% и Витамин В12, кобаламин — 10%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, можно выделить: Калий, K — 16%, Фосфор, P — 14.1%, Железо, Fe — 9%, Марганец, Mn — 40%, Медь, Cu — 30%, Селен, Se — 9.1%, Цинк, Zn — 13%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат содержит много белка, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки
⚠️ Чем вреден продукт суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат можно выделить:
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 117 кКал | 1684 кКал | 6.9% |
| Белки | 5.09 г | 76 г | 6.7% |
| Жиры | 2.53 г | 56 г | 4.5% |
| Углеводы | 18.86 г | 219 г | 8.6% |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% |
| Вода | 70.86 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 2.69 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% |
| альфа Каротин | 27 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% |
| бета Криптоксантин | 147 мкг | ~ | |
| Ликопин | 2584 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 178 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% |
| Витамин В4, холин | 21.7 мг | 500 мг | 4.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.08 мг | 15 мг | 7.2% |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.813 мг | 20 мг | 4.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 400 мг | 2500 мг | 16% |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 788 мг | 1300 мг | 60.6% |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.62 мг | 18 мг | 9% |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% |
| Медь, Cu | 300 мкг | 1000 мкг | 30% |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% |
| Цинк, Zn | 1.56 мг | 12 мг | 13% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.09 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.069 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.242 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.096 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.716 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.375 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.013 г | min 16.8 г | 6% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.083 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.891 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.083 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.085 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей