Войти

Калорийность суп, пюре, из овощей, сухой, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, из овощей, сухой, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, из овощей, сухой, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

24.1

грамм

Углеводы

52.1

грамм

Калории

446

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, из овощей, сухой, порошок?

Продукт Суп, пюре, из овощей, сухой, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 66.7%, бета Каротин - 112.4%, Витамин В1, тиамин - 345.3%, Витамин В2, рибофлавин - 25%, Витамин В4, холин - 11.6%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В12, кобаламин - 16.7%, Витамин C, аскорбиновая - 18.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 16.1%, Витамин К, филлохинон - 27.4% и Витамин РР, НЭ - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, из овощей, сухой, порошок можно выделить: Калий, K - 16.3%, Кальций, Ca - 13.4%, Магний, Mg - 12%, Фосфор, P - 28.5%, Железо, Fe - 14.4%, Марганец, Mn - 40%, Медь, Cu - 40%, Селен, Se - 37.6% и Цинк, Zn - 13.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, из овощей, сухой, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, пюре, из овощей, сухой, порошок полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, пюре, из овощей, сухой, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, из овощей, сухой, порошок можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, пюре, из овощей, сухой, порошок несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, из овощей, сухой, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	446 кКал	1684 кКал	26.5%
Белки	8 г	76 г	10.5%
Жиры	24.1 г	56 г	43%
Углеводы	52.1 г	219 г	23.8%
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	2.9 г	2273 г	0.1%
Зола	12.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%
альфа Каротин	2820 мкг	~
бета Каротин	5.62 мг	5 мг	112.4%
бета Криптоксантин	334 мкг	~
Ликопин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	920 мкг	~
Витамин В1, тиамин	5.18 мг	1.5 мг	345.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.45 мг	1.8 мг	25%
Витамин В4, холин	58 мг	500 мг	11.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	16.6 мг	90 мг	18.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.41 мг	15 мг	16.1%
Витамин К, филлохинон	32.9 мкг	120 мкг	27.4%
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	408 мг	2500 мг	16.3%
Кальций, Ca	134 мг	1000 мг	13.4%
Магний, Mg	48 мг	400 мг	12%
Натрий, Na	4957 мг	1300 мг	381.3%
Фосфор, P	228 мг	800 мг	28.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.6 мг	18 мг	14.4%
Марганец, Mn	0.8 мг	2 мг	40%
Медь, Cu	400 мкг	1000 мкг	40%
Селен, Se	20.7 мкг	55 мкг	37.6%
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	17.51 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.03 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.4 г	~
18:0 Стеариновая	2.56 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.73 г	min 16.8 г	63.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.73 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.29 г	от 11.2 до 20.6 г	56.2%
18:2 Линолевая	5.91 г	~
18:3 Линоленовая	0.39 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.39 г	от 0.9 до 3.7 г	43.3%
Омега-6 жирные кислоты	5.91 г	от 4.7 до 16.8 г	100%