Калорийность суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.88

грамм

Жиры

4.42

грамм

Углеводы

16.97

грамм

Калории

129

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 6.7%, Витамин В9, фолаты - 6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 5.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат можно выделить: Калий, K - 15%, Фосфор, P - 12.3%, Железо, Fe - 8.5%, Марганец, Mn - 25%, Медь, Cu - 30% и Селен, Se - 11.6%

В продукте Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	129 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	5.88 г	76 г	7.7%
Жиры	4.42 г	56 г	7.9%
Углеводы	16.97 г	219 г	7.7%
Пищевые волокна	5.9 г	20 г	29.5%
Вода	70.17 г	2273 г	3.1%
Зола	2.57 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	34 мкг	900 мкг	3.8%
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	118 мкг	~
бета Каротин	0.336 мг	5 мг	6.7%
Ликопин	5946 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	9 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.065 мг	1.5 мг	4.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%
Витамин В4, холин	26.7 мг	500 мг	5.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.031 мг	2 мг	1.6%
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.87 мг	15 мг	5.8%
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	0.421 мг	20 мг	2.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	375 мг	2500 мг	15%
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%
Натрий, Na	672 мг	1300 мг	51.7%
Фосфор, P	98 мг	800 мг	12.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.53 мг	18 мг	8.5%
Марганец, Mn	0.5 мг	2 мг	25%
Медь, Cu	300 мкг	1000 мкг	30%
Селен, Se	6.4 мкг	55 мкг	11.6%
Цинк, Zn	0.77 мг	12 мг	6.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.308 г	~
Валин	0.323 г	~
Гистидин*	0.153 г	~
Изолейцин	0.287 г	~
Лейцин	0.484 г	~
Лизин	0.4 г	~
Метионин	0.074 г	~
Треонин	0.243 г	~
Триптофан	0.062 г	~
Фенилаланин	0.328 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.293 г	~
Аспарагиновая кислота	0.658 г	~
Глицин	0.284 г	~
Глутаминовая кислота	1.083 г	~
Пролин	0.265 г	~
Серин	0.29 г	~
Тирозин	0.176 г	~
Цистеин	0.065 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.14 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.7 г	~
18:0 Стеариновая	0.28 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.62 г	min 16.8 г	9.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.52 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.36 г	от 11.2 до 20.6 г	12.1%
18:2 Линолевая	1.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.33 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.33 г	от 0.9 до 3.7 г	36.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.02 г	от 4.7 до 16.8 г	21.7%