Калорийность суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.58
грамм
Жиры
4.51
грамм
Углеводы
4.93
грамм
Калории
79
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 7.2%, Витамин В12, кобаламин - 4.3% и Витамин В2, рибофлавин - 3.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 20%, Медь, Cu - 10% и Селен, Se - 17.8%

В продукте Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат содержит много белка

Чем вреден продукт суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, куриный с пампушками, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ79 кКал1684 кКал4.7%
Белки4.58 г76 г6%
Жиры4.51 г56 г8.1%
Углеводы4.93 г219 г2.3%
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода83.82 г2273 г3.7%
Зола2.16 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 25 мкг900 мкг2.8%
Ретинол 0.013 мг~
альфа Каротин 48 мкг~
бета Каротин 0.119 мг5 мг2.4%
Лютеин + Зеаксантин 18 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг1.5 мг0.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.059 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 12.3 мг500 мг2.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.12 мг5 мг2.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг2 мг1.5%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг3 мкг4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.44 мг15 мг2.9%
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг120 мкг2.2%
Витамин РР, НЭ 1.43 мг20 мг7.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 95 мг2500 мг3.8%
Кальций, Ca 12 мг1000 мг1.2%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 618 мг1300 мг47.5%
Фосфор, P 50 мг800 мг6.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.51 мг18 мг2.8%
Марганец, Mn 0.4 мг2 мг20%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 9.8 мкг55 мкг17.8%
Цинк, Zn 0.3 мг12 мг2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.46 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.238 г~
Валин0.226 г~
Гистидин*0.112 г~
Изолейцин0.199 г~
Лейцин0.333 г~
Лизин0.308 г~
Метионин0.088 г~
Треонин0.158 г~
Триптофан0.044 г~
Фенилаланин0.182 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.281 г~
Аспарагиновая кислота0.392 г~
Глицин0.336 г~
Глутаминовая кислота1.242 г~
Пролин0.301 г~
Серин0.155 г~
Тирозин0.117 г~
Цистеин0.059 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин27 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.07 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.03 г~
16:0 Пальмитиновая0.8 г~
18:0 Стеариновая0.21 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.06 гmin 16.8 г12.3%
16:1 Пальмитолеиновая0.2 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.85 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.06 гот 11.2 до 20.6 г9.5%
18:2 Линолевая1 г~
18:3 Линоленовая0.03 г~
Омега-3 жирные кислоты0.03 гот 0.9 до 3.7 г3.3%
Омега-6 жирные кислоты1 гот 4.7 до 16.8 г21.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: