- Главная
- Калорийность продуктов
- Cупы, соусы и подливки
- Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению
Калорийность суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению?
Продукт Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 7.8%, Витамин РР, НЭ - 2.5% и Витамин В12, кобаламин - 1.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению можно выделить: Калий, K - 3.2%, Медь, Cu - 2.7% и Марганец, Mn - 2.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 5 кКал | 1684 кКал | 0.3% |
| Белки | 0.43 г | 76 г | 0.6% |
| Жиры | 0.21 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 0.43 г | 219 г | 0.2% |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% |
| Витамин В4, холин | 3.5 мг | 500 мг | 0.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.505 мг | 20 мг | 2.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 366 мг | 1300 мг | 28.2% |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% |
| Медь, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.029 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.006 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.019 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
