Калорийность суп из овсяных хлопьев с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп из овсяных хлопьев с яблоками. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.7г

🫙Жиры1.5г

🌾Углеводы7.4г

🔥Калории48.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен суп из овсяных хлопьев с яблоками?

Продукт суп из овсяных хлопьев с яблоками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 2.8%, Витамин C, аскорбиновая — 2.8%, Витамин В1, тиамин — 2.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп из овсяных хлопьев с яблоками, можно выделить: Хлор, Cl — 22.5%, Кобальт, Co — 9%, Марганец, Mn — 11.9%
Также продукт суп из овсяных хлопьев с яблоками обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт суп из овсяных хлопьев с яблоками идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «суп из овсяных хлопьев с яблоками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	48.1 кКал	1684 кКал	2.9%
Белки	1.7 г	76 г	2.2%
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%
Органические кислоты	31.6 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	86.7 г	2273 г	3.8%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Витамин РР, НЭ	0.4822 мг	20 мг	2.4%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	128.2 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	44.1 мг	1000 мг	4.4%
Магний, Mg	13.4 мг	400 мг	3.4%
Натрий, Na	25 мг	1300 мг	1.9%
Сера, S	7.8 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	47.7 мг	800 мг	6%
Хлор, Cl	517.8 мг	2300 мг	22.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	25.9 мкг	~
Бор, B	57.7 мкг	~
Ванадий, V	0.9 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Марганец, Mn	0.2383 мг	2 мг	11.9%
Медь, Cu	57.9 мкг	1000 мкг	5.8%
Молибден, Mo	3.7 мкг	70 мкг	5.3%
Никель, Ni	4 мкг	~
Олово, Sn	4.3 мкг	~
Рубидий, Rb	14.8 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Фтор, F	10.3 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.3365 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг