Войти

Калорийность сухари сливочные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сухари сливочные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сухари сливочные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.5

грамм

Жиры

10.8

грамм

Углеводы

66.7

грамм

Калории

399

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сухари сливочные?

Продукт Сухари сливочные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В4, холин - 9.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7% и Витамин РР, НЭ - 12.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сухари сливочные можно выделить: Хлор, Cl - 23.7%, Железо, Fe - 10.6%, Кобальт, Co - 23%, Марганец, Mn - 25.7%, Медь, Cu - 9.4% и Молибден, Mo - 15.4%

В продукте Сухари сливочные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сухари сливочные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Сухари сливочные содержит много клетчатки

Чем вреден продукт сухари сливочные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сухари сливочные можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Сухари сливочные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Сухари сливочные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	399 кКал	1684 кКал	23.7%
Белки	8.5 г	76 г	11.2%
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%
Углеводы	66.7 г	219 г	30.5%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%
Вода	9.6 г	2273 г	0.4%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	41 мкг	900 мкг	4.6%
Ретинол	0.038 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	47 мг	500 мг	9.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.24 мг	5 мг	4.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин Н, биотин	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	2.5 мг	20 мг	12.5%
Ниацин	1.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	109 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	315 мг	1300 мг	24.2%
Сера, S	61 мг	1000 мг	6.1%
Фосфор, P	80 мг	800 мг	10%
Хлор, Cl	546 мг	2300 мг	23.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	3.5 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%
Марганец, Mn	0.514 мг	2 мг	25.7%
Медь, Cu	94 мкг	1000 мкг	9.4%
Молибден, Mo	10.8 мкг	70 мкг	15.4%
Фтор, F	16 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	51.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	7.45 г	~
Лактоза	0.03 г	~
Мальтоза	1.05 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	6.47 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.34 г	~
Валин	0.39 г	~
Гистидин*	0.17 г	~
Изолейцин	0.36 г	~
Лейцин	0.67 г	~
Лизин	0.23 г	~
Метионин	0.14 г	~
Метионин + Цистеин	0.3 г	~
Треонин	0.27 г	~
Триптофан	0.09 г	~
Фенилаланин	0.41 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.63 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.28 г	~
Аспарагиновая кислота	0.31 г	~
Глицин	0.29 г	~
Глутаминовая кислота	2.46 г	~
Пролин	0.78 г	~
Серин	0.42 г	~
Тирозин	0.21 г	~
Цистеин	0.17 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	34 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.1 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.63 г	~
10:0 Каприновая	1.72 г	~
12:0 Лауриновая	1.35 г	~
14:0 Миристиновая	1.53 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.28 г	~
18:0 Стеариновая	0.35 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.79 г	min 16.8 г	10.7%
14:1 Миристолеиновая	0.34 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.33 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.09 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.61 г	от 11.2 до 20.6 г	5.4%
18:2 Линолевая	0.36 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.36 г	от 4.7 до 16.8 г	7.7%