Войти

Калорийность спагетти, без мяса, консервированные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта спагетти, без мяса, консервированные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта спагетти, без мяса, консервированные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.22

грамм

Жиры

0.71

грамм

Углеводы

13.04

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен спагетти, без мяса, консервированные?

Продукт Спагетти, без мяса, консервированные богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 8.1% и Витамин В9, фолаты - 18%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Спагетти, без мяса, консервированные можно выделить: Марганец, Mn - 8.1% и Селен, Se - 14.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Спагетти, без мяса, консервированные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт спагетти, без мяса, консервированные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте спагетти, без мяса, консервированные можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Спагетти, без мяса, консервированные стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти, без мяса, консервированные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	71 кКал	1684 кКал	4.2%
Белки	2.22 г	76 г	2.9%
Жиры	0.71 г	56 г	1.3%
Углеводы	13.04 г	219 г	6%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	82.15 г	2273 г	3.6%
Зола	0.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	36 мкг	900 мкг	4%
Ретинол	0.002 мг	~
альфа Каротин	14 мкг	~
бета Каротин	0.407 мг	5 мг	8.1%
Ликопин	2678 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	92 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.058 мг	1.5 мг	3.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг	1.8 мг	2.9%
Витамин В4, холин	4.1 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.111 мг	5 мг	2.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%
Витамин В9, фолаты	72 мкг	400 мкг	18%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.62 мг	15 мг	4.1%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	0.08 мг	~
дельта Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	1.302 мг	20 мг	6.5%
Бетаин	17.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	381 мг	1300 мг	29.3%
Сера, S	22.2 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	39 мг	800 мг	4.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.91 мг	18 мг	5.1%
Марганец, Mn	0.162 мг	2 мг	8.1%
Медь, Cu	54 мкг	1000 мкг	5.4%
Селен, Se	8 мкг	55 мкг	14.5%
Цинк, Zn	0.38 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.44 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.98 г	~
Фруктоза	2.02 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.007 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.167 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.113 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.025 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.109 г	min 16.8 г	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
16:1 цис	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.1 г	~
18:1 цис	0.095 г	~
18:1 транс	0.005 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.21 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%
18:2 Линолевая	0.19 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.188 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.191 г	от 4.7 до 16.8 г	4.1%