Калорийность шурпа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шурпа. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.2г

🫙Жиры2.4г

🌾Углеводы3.7г

🔥Калории44.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен шурпа?

Продукт шурпа богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте шурпа, можно выделить: Кобальт, Co — 16%
Также продукт шурпа содержит много белка и обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт шурпа идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «шурпа».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	44.3 кКал	1684 кКал	2.6%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	89.9 г	2273 г	4%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	4.5 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	2.4 мкг	400 мкг	0.6%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.8652 мг	20 мг	4.3%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	151.5 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	5.1 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	8.5 мг	400 мг	2.1%
Натрий, Na	5.7 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	23.9 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	28.8 мг	800 мг	3.6%
Хлор, Cl	17.1 мг	2300 мг	0.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	172.3 мкг	~
Бор, B	34.6 мкг	~
Ванадий, V	28.7 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%
Литий, Li	13.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.0475 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	42.3 мкг	1000 мкг	4.2%
Молибден, Mo	2.9 мкг	70 мкг	4.1%
Никель, Ni	1.8 мкг	~
Олово, Sn	5.2 мкг	~
Рубидий, Rb	102.7 мкг	~
Фтор, F	12.6 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	2.4 мкг	50 мкг	4.8%
Цинк, Zn	0.3309 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~