Войти

Калорийность шпинат-пюре. консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шпинат-пюре. консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шпинат-пюре. консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шпинат-пюре. консервы?

Продукт Шпинат-пюре. Консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 46.3%, бета Каротин - 50%, Витамин В2, рибофлавин - 8.3%, Витамин C, аскорбиновая - 22.2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шпинат-пюре. Консервы можно выделить: Калий, K - 20.9%, Магний, Mg - 12% и Железо, Fe - 18.9%

Также продукт Шпинат-пюре. Консервы содержит много белка, обладает низкой калорийностью, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт шпинат-пюре. консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шпинат-пюре. консервы можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Шпинат-пюре. Консервы идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Шпинат-пюре. Консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	16 кКал	1684 кКал	1%
Белки	2 г	76 г	2.6%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	2 г	219 г	0.9%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	92.8 г	2273 г	4.1%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	417 мкг	900 мкг	46.3%
бета Каротин	2.5 мг	5 мг	50%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	522 мг	2500 мг	20.9%
Кальций, Ca	104 мг	1000 мг	10.4%
Магний, Mg	48 мг	400 мг	12%
Натрий, Na	24 мг	1300 мг	1.8%
Фосфор, P	49 мг	800 мг	6.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.4 мг	18 мг	18.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~