- Главная
- Калорийность продуктов
- Говядина и телятина
- Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428
Калорийность сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428?
Продукт Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.3%, Витамин В1, тиамин - 8.7%, Витамин В2, рибофлавин - 17.2% и Витамин РР, НЭ - 21.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 можно выделить: Фосфор, P - 17.4% и Железо, Fe - 15.6%
Также продукт Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 содержит много белка
Чем вреден продукт сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 113 кКал | 1684 кКал | 6.7% |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 2.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | 20 мг | 21.5% |
| Ниацин | 2.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 630 мг | 1300 мг | 48.5% |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 83 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
