Калорийность сардины каспийские в масле, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сардины каспийские в масле, консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сардины каспийские в масле, консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
16
грамм
Жиры
17.7
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
223
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сардины каспийские в масле, консервы?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сардины каспийские в масле, консервы можно выделить: Хлор, Cl - 44.1%, Железо, Fe - 8.3% и Кобальт, Co - 300%

Также продукт Сардины каспийские в масле, консервы содержит много белка

Чем вреден продукт сардины каспийские в масле, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сардины каспийские в масле, консервы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Сардины каспийские в масле, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Сардины каспийские в масле, консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ223 кКал1684 кКал13.2%
Белки16 г76 г21.1%
Жиры17.7 г56 г31.6%
Вода69.7 г2273 г3.1%
Зола2.6 г~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Натрий, Na 658 мг1300 мг50.6%
Сера, S 160 мг1000 мг16%
Хлор, Cl 1015 мг2300 мг44.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.5 мг18 мг8.3%
Кобальт, Co 30 мкг10 мкг300%
Марганец, Mn 0.05 мг2 мг2.5%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: