- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Сардины каспийские в масле, консервы
Калорийность сардины каспийские в масле, консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сардины каспийские в масле, консервы?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сардины каспийские в масле, консервы можно выделить: Хлор, Cl - 44.1%, Железо, Fe - 8.3% и Кобальт, Co - 300%
Также продукт Сардины каспийские в масле, консервы содержит много белка
Чем вреден продукт сардины каспийские в масле, консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сардины каспийские в масле, консервы можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Сардины каспийские в масле, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Сардины каспийские в масле, консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 223 кКал | 1684 кКал | 13.2% |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 2.6 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Натрий, Na | 658 мг | 1300 мг | 50.6% |
| Сера, S | 160 мг | 1000 мг | 16% |
| Хлор, Cl | 1015 мг | 2300 мг | 44.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% |
| Кобальт, Co | 30 мкг | 10 мкг | 300% |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
