Войти

Калорийность сарделька (сосиска), мясная, разогретая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сарделька (сосиска), мясная, разогретая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сарделька (сосиска), мясная, разогретая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.77

грамм

Жиры

24.31

грамм

Углеводы

4.9

грамм

Калории

278

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сарделька (сосиска), мясная, разогретая?

Продукт Сарделька (сосиска), мясная, разогретая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 8.3%, Витамин В12, кобаламин - 52.3% и Витамин РР, НЭ - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сарделька (сосиска), мясная, разогретая можно выделить: Фосфор, P - 26.4%, Медь, Cu - 15.1%, Селен, Se - 22.7% и Цинк, Zn - 9%

В продукте Сарделька (сосиска), мясная, разогретая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сарделька (сосиска), мясная, разогретая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт сарделька (сосиска), мясная, разогретая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сарделька (сосиска), мясная, разогретая можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сарделька (сосиска), мясная, разогретая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сарделька (сосиска), мясная, разогретая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	278 кКал	1684 кКал	16.5%
Белки	9.77 г	76 г	12.9%
Жиры	24.31 г	56 г	43.4%
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%
Вода	57.82 г	2273 г	2.5%
Зола	3.19 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.309 мг	5 мг	6.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.165 мг	2 мг	8.3%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	1.57 мкг	3 мкг	52.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин РР, НЭ	2.654 мг	20 мг	13.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	99 мг	1000 мг	9.9%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	1013 мг	1300 мг	77.9%
Сера, S	97.7 мг	1000 мг	9.8%
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.22 мг	18 мг	6.8%
Марганец, Mn	0.051 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	151 мкг	1000 мкг	15.1%
Селен, Se	12.5 мкг	55 мкг	22.7%
Цинк, Zn	1.08 мг	12 мг	9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.659 г	~
Валин	0.529 г	~
Гистидин*	0.315 г	~
Изолейцин	0.505 г	~
Лейцин	0.864 г	~
Лизин	0.917 г	~
Метионин	0.277 г	~
Треонин	0.452 г	~
Триптофан	0.105 г	~
Фенилаланин	0.424 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.591 г	~
Аспарагиновая кислота	0.974 г	~
Глицин	0.465 г	~
Глутаминовая кислота	1.567 г	~
Пролин	0.413 г	~
Серин	0.392 г	~
Тирозин	0.358 г	~
Цистеин	0.105 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	73 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.22 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.068 г	~
12:0 Лауриновая	0.034 г	~
14:0 Миристиновая	0.235 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.99 г	~
18:0 Стеариновая	1.894 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.743 г	min 16.8 г	63.9%
16:1 Пальмитолеиновая	1.159 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.304 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.179 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.101 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.963 г	от 11.2 до 20.6 г	35.4%
18:2 Линолевая	3.734 г	~
18:3 Линоленовая	0.128 г	~
20:4 Арахидоновая	0.101 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.128 г	от 0.9 до 3.7 г	14.2%
Омега-6 жирные кислоты	3.835 г	от 4.7 до 16.8 г	81.6%