Войти

Калорийность братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.72

грамм

Жиры

29.18

грамм

Углеводы

2.85

грамм

Калории

333

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная?

Продукт Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 30.6%, Витамин В2, рибофлавин - 17.1%, Витамин В4, холин - 18.8%, Витамин В5, пантотеновая - 13.3%, Витамин В6, пиридоксин - 16.4%, Витамин В12, кобаламин - 24.3%, Витамин D, кальциферол - 11% и Витамин РР, НЭ - 24%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная можно выделить: Калий, K - 13.9%, Фосфор, P - 26%, Медь, Cu - 10.4%, Селен, Se - 72.2% и Цинк, Zn - 27.1%

В продукте Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	333 кКал	1684 кКал	19.8%
Белки	13.72 г	76 г	18.1%
Жиры	29.18 г	56 г	52.1%
Углеводы	2.85 г	219 г	1.3%
Вода	51.45 г	2273 г	2.3%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.459 мг	1.5 мг	30.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.307 мг	1.8 мг	17.1%
Витамин В4, холин	94 мг	500 мг	18.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.666 мг	5 мг	13.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.327 мг	2 мг	16.4%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.73 мкг	3 мкг	24.3%
Витамин D, кальциферол	1.1 мкг	10 мкг	11%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	4.795 мг	20 мг	24%
Бетаин	3.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	348 мг	2500 мг	13.9%
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	846 мг	1300 мг	65.1%
Сера, S	137.2 мг	1000 мг	13.7%
Фосфор, P	208 мг	800 мг	26%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.53 мг	18 мг	2.9%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	104 мкг	1000 мкг	10.4%
Селен, Se	39.7 мкг	55 мкг	72.2%
Цинк, Zn	3.25 мг	12 мг	27.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.7 г	~
Валин	1.484 г	~
Гистидин*	1.093 г	~
Изолейцин	1.281 г	~
Лейцин	2.195 г	~
Лизин	2.46 г	~
Метионин	0.724 г	~
Треонин	1.249 г	~
Триптофан	0.347 г	~
Фенилаланин	1.092 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.594 г	~
Аспарагиновая кислота	2.537 г	~
Глицин	1.299 г	~
Глутаминовая кислота	4.282 г	~
Пролин	1.099 г	~
Серин	1.13 г	~
Тирозин	0.953 г	~
Цистеин	0.349 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.998 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.013 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.335 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.207 г	~
18:0 Стеариновая	3.429 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.692 г	min 16.8 г	87.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.866 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	13.561 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.265 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.632 г	от 11.2 до 20.6 г	23.5%
18:2 Линолевая	2.419 г	~
18:3 Линоленовая	0.099 г	~
20:4 Арахидоновая	0.114 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.099 г	от 0.9 до 3.7 г	11%
Омега-6 жирные кислоты	2.533 г	от 4.7 до 16.8 г	53.9%