Калорийность братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
13.72
грамм
Жиры
29.18
грамм
Углеводы
2.85
грамм
Калории
333
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная?

Продукт Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 30.6%, Витамин В2, рибофлавин - 17.1%, Витамин В4, холин - 18.8%, Витамин В5, пантотеновая - 13.3%, Витамин В6, пиридоксин - 16.4%, Витамин В12, кобаламин - 24.3%, Витамин D, кальциферол - 11% и Витамин РР, НЭ - 24%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная можно выделить: Калий, K - 13.9%, Фосфор, P - 26%, Медь, Cu - 10.4%, Селен, Se - 72.2% и Цинк, Zn - 27.1%

В продукте Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ333 кКал1684 кКал19.8%
Белки13.72 г76 г18.1%
Жиры29.18 г56 г52.1%
Углеводы2.85 г219 г1.3%
Вода51.45 г2273 г2.3%
Зола2.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
Ретинол 0.002 мг~
Витамин В1, тиамин 0.459 мг1.5 мг30.6%
Витамин В2, рибофлавин 0.307 мг1.8 мг17.1%
Витамин В4, холин 94 мг500 мг18.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.666 мг5 мг13.3%
Витамин В6, пиридоксин 0.327 мг2 мг16.4%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин В12, кобаламин 0.73 мкг3 мкг24.3%
Витамин D, кальциферол 1.1 мкг10 мкг11%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг15 мг1.7%
Витамин К, филлохинон 3.4 мкг120 мкг2.8%
Витамин РР, НЭ 4.795 мг20 мг24%
Бетаин 3.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 348 мг2500 мг13.9%
Кальций, Ca 28 мг1000 мг2.8%
Магний, Mg 21 мг400 мг5.3%
Натрий, Na 846 мг1300 мг65.1%
Сера, S 137.2 мг1000 мг13.7%
Фосфор, P 208 мг800 мг26%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.53 мг18 мг2.9%
Марганец, Mn 0.014 мг2 мг0.7%
Медь, Cu 104 мкг1000 мкг10.4%
Селен, Se 39.7 мкг55 мкг72.2%
Цинк, Zn 3.25 мг12 мг27.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.7 г~
Валин1.484 г~
Гистидин*1.093 г~
Изолейцин1.281 г~
Лейцин2.195 г~
Лизин2.46 г~
Метионин0.724 г~
Треонин1.249 г~
Триптофан0.347 г~
Фенилаланин1.092 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.594 г~
Аспарагиновая кислота2.537 г~
Глицин1.299 г~
Глутаминовая кислота4.282 г~
Пролин1.099 г~
Серин1.13 г~
Тирозин0.953 г~
Цистеин0.349 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин74 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты9.998 гmax 18.7 г
10:0 Каприновая0.013 г~
12:0 Лауриновая0.013 г~
14:0 Миристиновая0.335 г~
16:0 Пальмитиновая6.207 г~
18:0 Стеариновая3.429 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ14.692 гmin 16.8 г87.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.866 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)13.561 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.265 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.632 гот 11.2 до 20.6 г23.5%
18:2 Линолевая2.419 г~
18:3 Линоленовая0.099 г~
20:4 Арахидоновая0.114 г~
Омега-3 жирные кислоты0.099 гот 0.9 до 3.7 г11%
Омега-6 жирные кислоты2.533 гот 4.7 до 16.8 г53.9%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: