Войти

Калорийность сарделька (сосиска), говяжья, разогретая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сарделька (сосиска), говяжья, разогретая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сарделька (сосиска), говяжья, разогретая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.69

грамм

Жиры

29.36

грамм

Углеводы

2.66

грамм

Калории

322

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сарделька (сосиска), говяжья, разогретая?

Продукт Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 10.2%, Витамин В6, пиридоксин - 9.7%, Витамин В12, кобаламин - 48%, Витамин D, кальциферол - 10% и Витамин РР, НЭ - 9.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая можно выделить: Фосфор, P - 17.4%, Селен, Se - 19.6% и Цинк, Zn - 18.1%

В продукте Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт сарделька (сосиска), говяжья, разогретая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сарделька (сосиска), говяжья, разогретая можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	322 кКал	1684 кКал	19.1%
Белки	11.69 г	76 г	15.4%
Жиры	29.36 г	56 г	52.4%
Углеводы	2.66 г	219 г	1.2%
Вода	53.5 г	2273 г	2.4%
Зола	2.79 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	50.8 мг	500 мг	10.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.193 мг	2 мг	9.7%
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин В12, кобаламин	1.44 мкг	3 мкг	48%
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%
Витамин РР, НЭ	1.827 мг	20 мг	9.1%
Бетаин	5.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	252 мг	2500 мг	10.1%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	852 мг	1300 мг	65.5%
Сера, S	116.9 мг	1000 мг	11.7%
Фосфор, P	139 мг	800 мг	17.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.22 мг	18 мг	6.8%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	47 мкг	1000 мкг	4.7%
Селен, Se	10.8 мкг	55 мкг	19.6%
Цинк, Zn	2.17 мг	12 мг	18.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.27 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.05 г	~
Мальтоза	0.21 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.787 г	~
Валин	0.632 г	~
Гистидин*	0.377 г	~
Изолейцин	0.604 г	~
Лейцин	1.033 г	~
Лизин	1.097 г	~
Метионин	0.332 г	~
Треонин	0.54 г	~
Триптофан	0.126 г	~
Фенилаланин	0.507 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.706 г	~
Аспарагиновая кислота	1.165 г	~
Глицин	0.556 г	~
Глутаминовая кислота	1.873 г	~
Пролин	0.494 г	~
Серин	0.469 г	~
Тирозин	0.428 г	~
Цистеин	0.126 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	58 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.593 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.044 г	~
14:0 Миристиновая	0.937 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.295 г	~
18:0 Стеариновая	3.625 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	12.722 г	min 16.8 г	75.7%
16:1 Пальмитолеиновая	1.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	11.33 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.122 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.808 г	от 11.2 до 20.6 г	7.2%
18:2 Линолевая	0.693 г	~
18:3 Линоленовая	0.084 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.084 г	от 0.9 до 3.7 г	9.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.693 г	от 4.7 до 16.8 г	14.7%