- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Мармелад из абрикосов в кожице
Калорийность мармелад из абрикосов в кожице. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мармелад из абрикосов в кожице?
Продукт Мармелад из абрикосов в кожице богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 88.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мармелад из абрикосов в кожице можно выделить: Кобальт, Co - 11% и Медь, Cu - 9.3%
Чем вреден продукт мармелад из абрикосов в кожице?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мармелад из абрикосов в кожице можно выделить:
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мармелад из абрикосов в кожице несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мармелад из абрикосов в кожице".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 183.6 кКал | 1684 кКал | 10.9% |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% |
| Жиры | 0.06 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% |
| Ретинол | 0.8 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.383 мг | 20 мг | 1.9% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 171.4 мг | 2500 мг | 6.9% |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Кремний, Si | 2.7 мг | 30 мг | 9% |
| Магний, Mg | 4.3 мг | 400 мг | 1.1% |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Сера, S | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% |
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 198.9 мкг | ~ | |
| Бор, B | 573.7 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 10.9 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% |
| Марганец, Mn | 0.1202 мг | 2 мг | 6% |
| Медь, Cu | 92.9 мкг | 1000 мкг | 9.3% |
| Молибден, Mo | 3.8 мкг | 70 мкг | 5.4% |
| Никель, Ni | 16.4 мкг | ~ | |
| Стронций, Sr | 273.2 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 109.3 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 6 мкг | 4000 мкг | 0.2% |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% |
| Цинк, Zn | 0.0448 мг | 12 мг | 0.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
