Калорийность мармелад из абрикосов в кожице. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мармелад из абрикосов в кожице. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.5г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы48.3г

🔥Калории183.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мармелад из абрикосов в кожице?

Продукт мармелад из абрикосов в кожице богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 88.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мармелад из абрикосов в кожице, можно выделить: Кобальт, Co — 11%, Медь, Cu — 9.3%

⚠️ Чем вреден продукт мармелад из абрикосов в кожице?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мармелад из абрикосов в кожице можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт мармелад из абрикосов в кожице несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «мармелад из абрикосов в кожице».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	183.6 кКал	1684 кКал	10.9%
Белки	0.5 г	76 г	0.7%
Жиры	0.06 г	56 г	0.1%
Углеводы	48.3 г	219 г	22.1%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	48.6 г	2273 г	2.1%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	800 мкг	900 мкг	88.9%
Ретинол	0.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	1.5 мкг	400 мкг	0.4%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.383 мг	20 мг	1.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	171.4 мг	2500 мг	6.9%
Кальций, Ca	16.2 мг	1000 мг	1.6%
Кремний, Si	2.7 мг	30 мг	9%
Магний, Mg	4.3 мг	400 мг	1.1%
Натрий, Na	2.1 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	3.3 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	13.6 мг	800 мг	1.7%
Хлор, Cl	0.5 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	198.9 мкг	~
Бор, B	573.7 мкг	~
Ванадий, V	10.9 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%
Кобальт, Co	1.1 мкг	10 мкг	11%
Марганец, Mn	0.1202 мг	2 мг	6%
Медь, Cu	92.9 мкг	1000 мкг	9.3%
Молибден, Mo	3.8 мкг	70 мкг	5.4%
Никель, Ni	16.4 мкг	~
Стронций, Sr	273.2 мкг	~
Титан, Ti	109.3 мкг	~
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%
Цинк, Zn	0.0448 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~