Войти

Калорийность пудинг с грушами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг с грушами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг с грушами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.6

грамм

Жиры

3.5

грамм

Углеводы

22.7

грамм

Калории

131.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг с грушами?

Продукт Пудинг с грушами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг с грушами можно выделить: Хлор, Cl - 13.1%, Кобальт, Co - 66% и Молибден, Mo - 7.1%

Чем вреден продукт пудинг с грушами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг с грушами можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Пудинг с грушами идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг с грушами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	131.2 кКал	1684 кКал	7.8%
Белки	3.6 г	76 г	4.7%
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%
Углеводы	22.7 г	219 г	10.4%
Органические кислоты	16.7 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	62 г	2273 г	2.7%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	22.3 мг	500 мг	4.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	6.1 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин Н, биотин	2.2 мкг	50 мкг	4.4%
Витамин РР, НЭ	0.7976 мг	20 мг	4%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	149.5 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	54.9 мг	1000 мг	5.5%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	15.6 мг	400 мг	3.9%
Натрий, Na	39.2 мг	1300 мг	3%
Сера, S	32.9 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	63.5 мг	800 мг	7.9%
Хлор, Cl	302.4 мг	2300 мг	13.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	89.8 мкг	~
Бор, B	42 мкг	~
Ванадий, V	14.6 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	4.3 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	6.6 мкг	10 мкг	66%
Марганец, Mn	0.0975 мг	2 мг	4.9%
Медь, Cu	57.4 мкг	1000 мкг	5.7%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Никель, Ni	5.4 мкг	~
Олово, Sn	4.4 мкг	~
Рубидий, Rb	10.2 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Стронций, Sr	5.2 мкг	~
Титан, Ti	1.2 мкг	~
Фтор, F	21.7 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%
Цинк, Zn	0.3437 мг	12 мг	2.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	33 мг	max 300 мг