Калорийность клубничный пудинг. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клубничный пудинг. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клубничный пудинг. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2
грамм
Жиры
1.4
грамм
Углеводы
14.6
грамм
Калории
75.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клубничный пудинг?

Продукт Клубничный пудинг богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клубничный пудинг можно выделить: Кобальт, Co - 20% и Молибден, Mo - 9%

Чем вреден продукт клубничный пудинг?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клубничный пудинг можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Клубничный пудинг идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Клубничный пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ75.6 кКал1684 кКал4.5%
Белки2 г76 г2.6%
Жиры1.4 г56 г2.5%
Углеводы14.6 г219 г6.7%
Органические кислоты0.6 г~
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода77.7 г2273 г3.4%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 20 мкг900 мкг2.2%
Ретинол 0.02 мг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 10.9 мг500 мг2.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг2 мг2%
Витамин В9, фолаты 9.5 мкг400 мкг2.4%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 10.8 мг90 мг12%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 3.1 мкг50 мкг6.2%
Витамин РР, НЭ 0.432 мг20 мг2.2%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 133 мг2500 мг5.3%
Кальций, Ca 63.8 мг1000 мг6.4%
Магний, Mg 13 мг400 мг3.3%
Натрий, Na 36.1 мг1300 мг2.8%
Сера, S 24.3 мг1000 мг2.4%
Фосфор, P 46.7 мг800 мг5.8%
Хлор, Cl 56 мг2300 мг2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 19 мкг~
Бор, B 78 мкг~
Ванадий, V 3.8 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 4.1 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 2 мкг10 мкг20%
Марганец, Mn 0.0869 мг2 мг4.3%
Медь, Cu 59.5 мкг1000 мкг6%
Молибден, Mo 6.3 мкг70 мкг9%
Никель, Ni 0.8 мкг~
Олово, Sn4.9 мкг~
Селен, Se 0.8 мкг55 мкг1.5%
Стронций, Sr 6.4 мкг~
Фтор, F 15.2 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 1.7 мкг50 мкг3.4%
Цинк, Zn 0.2027 мг12 мг1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.06 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.9 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: