Войти

Калорийность клубничный пудинг. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клубничный пудинг. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клубничный пудинг. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

1.4

грамм

Углеводы

14.6

грамм

Калории

75.6

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клубничный пудинг?

Продукт Клубничный пудинг богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клубничный пудинг можно выделить: Кобальт, Co - 20% и Молибден, Mo - 9%

Чем вреден продукт клубничный пудинг?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клубничный пудинг можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Клубничный пудинг идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Клубничный пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	75.6 кКал	1684 кКал	4.5%
Белки	2 г	76 г	2.6%
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%
Углеводы	14.6 г	219 г	6.7%
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	77.7 г	2273 г	3.4%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	10.9 мг	500 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	9.5 мкг	400 мкг	2.4%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	10.8 мг	90 мг	12%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	3.1 мкг	50 мкг	6.2%
Витамин РР, НЭ	0.432 мг	20 мг	2.2%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%
Кальций, Ca	63.8 мг	1000 мг	6.4%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	36.1 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	24.3 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	46.7 мг	800 мг	5.8%
Хлор, Cl	56 мг	2300 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	19 мкг	~
Бор, B	78 мкг	~
Ванадий, V	3.8 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	4.1 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.0869 мг	2 мг	4.3%
Медь, Cu	59.5 мкг	1000 мкг	6%
Молибден, Mo	6.3 мкг	70 мкг	9%
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	4.9 мкг	~
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Стронций, Sr	6.4 мкг	~
Фтор, F	15.2 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%
Цинк, Zn	0.2027 мг	12 мг	1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.06 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	~