Калорийность подварка морковная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подварка морковная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подварка морковная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.5
грамм
Жиры
0.4
грамм
Углеводы
65.8
грамм
Калории
271
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подварка морковная?

Продукт Подварка морковная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 73.6% и бета Каротин - 79.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подварка морковная можно выделить: Фосфор, P - 12.4% и Железо, Fe - 8.9%

Чем вреден продукт подварка морковная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подварка морковная можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подварка морковная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подварка морковная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ271 кКал1684 кКал16.1%
Белки0.5 г76 г0.7%
Жиры0.4 г56 г0.7%
Углеводы65.8 г219 г30%
Органические кислоты0.7 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода31 г2273 г1.4%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 662 мкг900 мкг73.6%
бета Каротин 3.97 мг5 мг79.4%
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг90 мг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин РР, НЭ 0.6 мг20 мг3%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 93 мг2500 мг3.7%
Кальций, Ca 24 мг1000 мг2.4%
Магний, Mg 20 мг400 мг5%
Натрий, Na 32 мг1300 мг2.5%
Фосфор, P 99 мг800 мг12.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.6 мг18 мг8.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)65.5 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: