Войти

Калорийность подварка морковная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подварка морковная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подварка морковная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.5

грамм

Жиры

0.4

грамм

Углеводы

65.8

грамм

Калории

271

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подварка морковная?

Продукт Подварка морковная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 73.6% и бета Каротин - 79.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подварка морковная можно выделить: Фосфор, P - 12.4% и Железо, Fe - 8.9%

Чем вреден продукт подварка морковная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подварка морковная можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подварка морковная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подварка морковная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	271 кКал	1684 кКал	16.1%
Белки	0.5 г	76 г	0.7%
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%
Углеводы	65.8 г	219 г	30%
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	31 г	2273 г	1.4%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	662 мкг	900 мкг	73.6%
бета Каротин	3.97 мг	5 мг	79.4%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	93 мг	2500 мг	3.7%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%
Фосфор, P	99 мг	800 мг	12.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	65.5 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г