Войти

Калорийность подварка кабачковая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подварка кабачковая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подварка кабачковая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.2

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

67.2

грамм

Калории

272

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подварка кабачковая?

Продукт Подварка кабачковая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 2%, Витамин C, аскорбиновая - 1.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подварка кабачковая можно выделить: Железо, Fe - 8.3%

Чем вреден продукт подварка кабачковая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подварка кабачковая можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подварка кабачковая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подварка кабачковая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	272 кКал	1684 кКал	16.2%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	67.2 г	219 г	30.7%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	31 г	2273 г	1.4%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	67.2 г	~