Войти

Калорийность подливка, индейка, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подливка, индейка, сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подливка, индейка, сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.42

грамм

Жиры

7.19

грамм

Углеводы

65.12

грамм

Калории

367

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подливка, индейка, сухая?

Продукт Подливка, индейка, сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14.1%, Витамин В2, рибофлавин - 25%, Витамин В5, пантотеновая - 20.2%, Витамин В6, пиридоксин - 10.2%, Витамин В9, фолаты - 23.3%, Витамин В12, кобаламин - 19.3% и Витамин РР, НЭ - 13.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подливка, индейка, сухая можно выделить: Калий, K - 17.1%, Кальций, Ca - 14.6%, Магний, Mg - 11%, Фосфор, P - 31.8%, Железо, Fe - 18.3%, Марганец, Mn - 11%, Медь, Cu - 13.3%, Селен, Se - 9.5% и Цинк, Zn - 10.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подливка, индейка, сухая принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Подливка, индейка, сухая полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт подливка, индейка, сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подливка, индейка, сухая можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подливка, индейка, сухая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подливка, индейка, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	367 кКал	1684 кКал	21.8%
Белки	10.42 г	76 г	13.7%
Жиры	7.19 г	56 г	12.8%
Углеводы	65.12 г	219 г	29.7%
Вода	4.67 г	2273 г	0.2%
Зола	12.61 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%
Ретинол	0.007 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.211 мг	1.5 мг	14.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.45 мг	1.8 мг	25%
Витамин В5, пантотеновая	1.012 мг	5 мг	20.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.204 мг	2 мг	10.2%
Витамин В9, фолаты	93 мкг	400 мкг	23.3%
Витамин В12, кобаламин	0.58 мкг	3 мкг	19.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	2.77 мг	20 мг	13.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	428 мг	2500 мг	17.1%
Кальций, Ca	146 мг	1000 мг	14.6%
Магний, Mg	44 мг	400 мг	11%
Натрий, Na	4392 мг	1300 мг	337.8%
Фосфор, P	254 мг	800 мг	31.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.29 мг	18 мг	18.3%
Марганец, Mn	0.219 мг	2 мг	11%
Медь, Cu	133 мкг	1000 мкг	13.3%
Селен, Se	5.2 мкг	55 мкг	9.5%
Цинк, Zn	1.26 мг	12 мг	10.5%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.975 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.018 г	~
6:0 Капроновая	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.029 г	~
14:0 Миристиновая	0.129 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.203 г	~
18:0 Стеариновая	0.494 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.575 г	min 16.8 г	15.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.171 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.327 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.018 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.196 г	от 11.2 до 20.6 г	19.6%
18:2 Линолевая	1.973 г	~
18:3 Линоленовая	0.209 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.014 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.209 г	от 0.9 до 3.7 г	23.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.973 г	от 4.7 до 16.8 г	42%