Калорийность pizza hut, сырная пицца "cheese pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта pizza hut, сырная пицца "cheese pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта pizza hut, сырная пицца "cheese pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.29

грамм

Жиры

14.1

грамм

Углеводы

27.04

грамм

Калории

303

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен pizza hut, сырная пицца "cheese pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов?

Продукт PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.9%, Витамин В1, тиамин - 14.5%, Витамин В2, рибофлавин - 15.3%, Витамин В12, кобаламин - 29.7% и Витамин РР, НЭ - 14.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 27.8%, Фосфор, P - 39.6%, Железо, Fe - 9.5%, Марганец, Mn - 14.9%, Медь, Cu - 9.6%, Селен, Se - 42% и Цинк, Zn - 15.6%

В продукте PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт pizza hut, сырная пицца "cheese pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте pizza hut, сырная пицца "cheese pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	303 кКал	1684 кКал	18%
Белки	15.29 г	76 г	20.1%
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%
Углеводы	27.04 г	219 г	12.3%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	38.77 г	2273 г	1.7%
Зола	3.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	107 мкг	900 мкг	11.9%
Ретинол	0.107 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.218 мг	1.5 мг	14.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.276 мг	1.8 мг	15.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.32 мг	5 мг	6.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.109 мг	2 мг	5.5%
Витамин В12, кобаламин	0.89 мкг	3 мкг	29.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.84 мг	15 мг	5.6%
бета Токоферол	0.03 мг	~
гамма Токоферол	1.05 мг	~
дельта Токоферол	0.35 мг	~
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%
Витамин РР, НЭ	2.895 мг	20 мг	14.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	191 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	278 мг	1000 мг	27.8%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	784 мг	1300 мг	60.3%
Сера, S	152.9 мг	1000 мг	15.3%
Фосфор, P	317 мг	800 мг	39.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.71 мг	18 мг	9.5%
Марганец, Mn	0.297 мг	2 мг	14.9%
Медь, Cu	96 мкг	1000 мкг	9.6%
Селен, Se	23.1 мкг	55 мкг	42%
Цинк, Zn	1.87 мг	12 мг	15.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19.66 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.67 г	~
Галактоза	0.07 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.59 г	~
Лактоза	0.5 г	~
Мальтоза	1.03 г	~
Фруктоза	0.48 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.582 г	~
Валин	0.901 г	~
Гистидин*	0.427 г	~
Изолейцин	0.696 г	~
Лейцин	1.388 г	~
Лизин	0.993 г	~
Метионин	0.325 г	~
Треонин	0.502 г	~
Триптофан	0.158 г	~
Фенилаланин	0.795 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.491 г	~
Аспарагиновая кислота	1.031 г	~
Глицин	0.378 г	~
Глутаминовая кислота	4.076 г	~
Пролин	1.616 г	~
Серин	0.849 г	~
Тирозин	0.686 г	~
Цистеин	0.17 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	34 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.896 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.119 г	~
10:0 Каприновая	0.271 г	~
12:0 Лауриновая	0.308 г	~
14:0 Миристиновая	1.051 г	~
15:0 Пентадекановая	0.106 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.347 г	~
17:0 Маргариновая	0.066 г	~
18:0 Стеариновая	1.588 г	~
20:0 Арахиновая	0.025 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.807 г	min 16.8 г	22.7%
14:1 Миристолеиновая	0.076 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.167 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.534 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.698 г	от 11.2 до 20.6 г	15.2%
18:2 Линолевая	1.496 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.177 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.022 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.177 г	от 0.9 до 3.7 г	19.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.521 г	от 4.7 до 16.8 г	32.4%