Калорийность пирог, вишневый, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, вишневый, приготовленный по рецепту. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.8г

🫙Жиры12.2г

🌾Углеводы38.5г

🔥Калории270кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог, вишневый, приготовленный по рецепту?

Продукт пирог, вишневый, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.9% и Витамин В9, фолаты — 10.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог, вишневый, приготовленный по рецепту, можно выделить: Железо, Fe — 10.3%, Марганец, Mn — 10%, Медь, Cu — 7.7%, Селен, Se — 14.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог, вишневый, приготовленный по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт пирог, вишневый, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, вишневый, приготовленный по рецепту можно выделить:

— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пирог, вишневый, приготовленный по рецепту несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пирог, вишневый, приготовленный по рецепту».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	270 кКал	1684 кКал	16%
Белки	2.8 г	76 г	3.7%
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%
Углеводы	38.5 г	219 г	17.6%
Вода	45.8 г	2273 г	2%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.148 мг	1.5 мг	9.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%
Витамин В9, фолаты	41 мкг	400 мкг	10.3%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин РР, НЭ	1.276 мг	20 мг	6.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	77 мг	2500 мг	3.1%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	191 мг	1300 мг	14.7%
Сера, S	28 мг	1000 мг	2.8%
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.85 мг	18 мг	10.3%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	77 мкг	1000 мкг	7.7%
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.1 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.088 г	~
Лейцин	0.17 г	~
Лизин	0.067 г	~
Метионин	0.043 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.124 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.086 г	~
Аспарагиновая кислота	0.341 г	~
Глицин	0.092 г	~
Глутаминовая кислота	0.791 г	~
Пролин	0.28 г	~
Серин	0.128 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.05 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.985 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.047 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.7 г	~
18:0 Стеариновая	1.238 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.314 г	min 16.8 г	31.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.314 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.247 г	от 11.2 до 20.6 г	29%
18:2 Линолевая	3.045 г	~
18:3 Линоленовая	0.202 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.202 г	от 0.9 до 3.7 г	22.4%
Омега-6 жирные кислоты	3.045 г	от 4.7 до 16.8 г	64.8%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка»

Калорийность пирог, вишневый, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен пирог, вишневый, приготовленный по рецепту?

⚠️ Чем вреден продукт пирог, вишневый, приготовленный по рецепту?

Пищевая ценность и химический состав «пирог, вишневый, приготовленный по рецепту».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout