Войти

Калорийность пицца, с сыром, замороженная, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца, с сыром, замороженная, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пицца, с сыром, замороженная, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.36

грамм

Жиры

12.28

грамм

Углеводы

26.82

грамм

Калории

268

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пицца, с сыром, замороженная, приготовленная?

Продукт Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14.1%, Витамин В2, рибофлавин - 14.3%, Витамин В9, фолаты - 16.3%, Витамин В12, кобаламин - 26% и Витамин РР, НЭ - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная можно выделить: Кальций, Ca - 17.9%, Фосфор, P - 22.4%, Железо, Fe - 12.6%, Марганец, Mn - 14.6%, Медь, Cu - 22.7%, Селен, Se - 39.1% и Цинк, Zn - 11%

В продукте Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная содержит много белка, полезен для крепких костей и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт пицца, с сыром, замороженная, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца, с сыром, замороженная, приготовленная можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	268 кКал	1684 кКал	15.9%
Белки	10.36 г	76 г	13.6%
Жиры	12.28 г	56 г	21.9%
Углеводы	26.82 г	219 г	12.2%
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	46.28 г	2273 г	2%
Зола	2.06 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	66 мкг	900 мкг	7.3%
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.088 мг	5 мг	1.8%
Ликопин	1829 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	34 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.211 мг	1.5 мг	14.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.258 мг	1.8 мг	14.3%
Витамин В4, холин	14.3 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.219 мг	5 мг	4.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%
Витамин В9, фолаты	65 мкг	400 мкг	16.3%
Витамин В12, кобаламин	0.78 мкг	3 мкг	26%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.01 мг	15 мг	6.7%
Витамин К, филлохинон	6.6 мкг	120 мкг	5.5%
Витамин РР, НЭ	2.196 мг	20 мг	11%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	179 мг	1000 мг	17.9%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	447 мг	1300 мг	34.4%
Сера, S	103.6 мг	1000 мг	10.4%
Фосфор, P	179 мг	800 мг	22.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.27 мг	18 мг	12.6%
Марганец, Mn	0.291 мг	2 мг	14.6%
Медь, Cu	227 мкг	1000 мкг	22.7%
Селен, Se	21.5 мкг	55 мкг	39.1%
Фтор, F	31.3 мкг	4000 мкг	0.8%
Цинк, Zn	1.32 мг	12 мг	11%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.74 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.57 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.93 г	~
Лактоза	0.39 г	~
Мальтоза	0.74 г	~
Сахароза	0.31 г	~
Фруктоза	1.2 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.398 г	~
Валин	0.596 г	~
Гистидин*	0.279 г	~
Изолейцин	0.469 г	~
Лейцин	0.871 г	~
Лизин	0.589 г	~
Метионин	0.184 г	~
Треонин	0.379 г	~
Триптофан	0.17 г	~
Фенилаланин	0.529 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.328 г	~
Аспарагиновая кислота	0.645 г	~
Глицин	0.272 г	~
Глутаминовая кислота	2.852 г	~
Пролин	1.243 г	~
Серин	0.558 г	~
Тирозин	0.32 г	~
Цистеин	0.106 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.272 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.275 г	~
6:0 Капроновая	0.053 г	~
8:0 Каприловая	0.083 г	~
10:0 Каприновая	0.112 г	~
12:0 Лауриновая	0.152 г	~
14:0 Миристиновая	0.453 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.039 г	~
18:0 Стеариновая	1.105 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.246 г	min 16.8 г	25.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.129 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.092 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.903 г	от 11.2 до 20.6 г	17%
18:2 Линолевая	1.68 г	~
18:3 Линоленовая	0.167 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.041 г	~
20:4 Арахидоновая	0.014 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.208 г	от 0.9 до 3.7 г	23.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.694 г	от 4.7 до 16.8 г	36%