Калорийность пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.37

грамм

Жиры

8.78

грамм

Углеводы

30.41

грамм

Калории

260

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная?

Продукт Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 16.1%, Витамин В2, рибофлавин - 13.7%, Витамин В9, фолаты - 15.8%, Витамин В12, кобаламин - 23.3% и Витамин РР, НЭ - 9.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная можно выделить: Кальций, Ca - 17.7%, Фосфор, P - 29.8%, Железо, Fe - 9.8%, Марганец, Mn - 21.4%, Медь, Cu - 25.5%, Селен, Se - 63.3% и Цинк, Zn - 11%

В продукте Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная содержит много белка, полезен для крепких костей и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	260 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	12.37 г	76 г	16.3%
Жиры	8.78 г	56 г	15.7%
Углеводы	30.41 г	219 г	13.9%
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	43.46 г	2273 г	1.9%
Зола	2.48 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	69 мкг	900 мкг	7.7%
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.093 мг	5 мг	1.9%
Ликопин	1925 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	24 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.241 мг	1.5 мг	16.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.246 мг	1.8 мг	13.7%
Витамин В4, холин	17.1 мг	500 мг	3.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.256 мг	5 мг	5.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.092 мг	2 мг	4.6%
Витамин В9, фолаты	63 мкг	400 мкг	15.8%
Витамин В12, кобаламин	0.7 мкг	3 мкг	23.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.72 мг	15 мг	4.8%
Витамин К, филлохинон	7.5 мкг	120 мкг	6.3%
Витамин РР, НЭ	1.985 мг	20 мг	9.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	175 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	177 мг	1000 мг	17.7%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	556 мг	1300 мг	42.8%
Сера, S	123.7 мг	1000 мг	12.4%
Фосфор, P	238 мг	800 мг	29.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.77 мг	18 мг	9.8%
Марганец, Mn	0.428 мг	2 мг	21.4%
Медь, Cu	255 мкг	1000 мкг	25.5%
Селен, Se	34.8 мкг	55 мкг	63.3%
Цинк, Zn	1.32 мг	12 мг	11%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.46 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.09 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.16 г	~
Мальтоза	2.43 г	~
Фруктоза	1.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.474 г	~
Валин	0.713 г	~
Гистидин*	0.33 г	~
Изолейцин	0.576 г	~
Лейцин	1.077 г	~
Лизин	0.649 г	~
Метионин	0.207 г	~
Треонин	0.451 г	~
Триптофан	0.188 г	~
Фенилаланин	0.661 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.412 г	~
Аспарагиновая кислота	0.754 г	~
Глицин	0.345 г	~
Глутаминовая кислота	3.727 г	~
Пролин	1.557 г	~
Серин	0.684 г	~
Тирозин	0.382 г	~
Цистеин	0.131 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.825 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.197 г	~
6:0 Капроновая	0.038 г	~
8:0 Каприловая	0.059 г	~
10:0 Каприновая	0.122 г	~
12:0 Лауриновая	0.164 г	~
14:0 Миристиновая	0.517 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.82 г	~
18:0 Стеариновая	0.907 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.198 г	min 16.8 г	13.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.121 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.059 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.018 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.381 г	от 11.2 до 20.6 г	12.3%
18:2 Линолевая	1.155 г	~
18:3 Линоленовая	0.187 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.217 г	от 0.9 до 3.7 г	24.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.165 г	от 4.7 до 16.8 г	24.8%