Калорийность пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.38

грамм

Жиры

13.13

грамм

Углеводы

22.69

грамм

Калории

274

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная?

Продукт Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.7%, Витамин В2, рибофлавин - 18.3%, Витамин В9, фолаты - 26.8%, Витамин В12, кобаламин - 20.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9% и Витамин РР, НЭ - 16.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная можно выделить: Кальций, Ca - 16.8%, Фосфор, P - 24.5%, Железо, Fe - 13.5%, Марганец, Mn - 17.7%, Медь, Cu - 11.4%, Селен, Se - 36.5% и Цинк, Zn - 12.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	274 кКал	1684 кКал	16.3%
Белки	14.38 г	76 г	18.9%
Жиры	13.13 г	56 г	23.4%
Углеводы	22.69 г	219 г	10.4%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	45.41 г	2273 г	2%
Зола	2.39 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	69 мкг	900 мкг	7.7%
Ретинол	0.069 мг	~
Ликопин	2157 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.31 мг	1.5 мг	20.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.33 мг	1.8 мг	18.3%
Витамин В4, холин	23.1 мг	500 мг	4.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.274 мг	5 мг	5.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.151 мг	2 мг	7.6%
Витамин В9, фолаты	107 мкг	400 мкг	26.8%
Витамин В12, кобаламин	0.61 мкг	3 мкг	20.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.35 мг	15 мг	9%
бета Токоферол	0.16 мг	~
гамма Токоферол	1.67 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.1 мкг	120 мкг	5.9%
Витамин РР, НЭ	3.235 мг	20 мг	16.2%
Бетаин	14.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	239 мг	2500 мг	9.6%
Кальций, Ca	168 мг	1000 мг	16.8%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	590 мг	1300 мг	45.4%
Сера, S	143.8 мг	1000 мг	14.4%
Фосфор, P	196 мг	800 мг	24.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.43 мг	18 мг	13.5%
Марганец, Mn	0.354 мг	2 мг	17.7%
Медь, Cu	114 мкг	1000 мкг	11.4%
Селен, Se	20.1 мкг	55 мкг	36.5%
Цинк, Zn	1.52 мг	12 мг	12.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.59 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.39 г	~
Галактоза	0.11 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.95 г	~
Лактоза	0.36 г	~
Мальтоза	0.85 г	~
Фруктоза	1.12 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	27 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.21 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.164 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.827 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.089 г	~
6:0 Капроновая	0.065 г	~
8:0 Каприловая	0.038 г	~
10:0 Каприновая	0.099 г	~
12:0 Лауриновая	0.113 г	~
14:0 Миристиновая	0.469 г	~
15:0 Пентадекановая	0.045 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.832 г	~
17:0 Маргариновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.999 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.1 г	min 16.8 г	24.4%
14:1 Миристолеиновая	0.049 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.228 г	~
16:1 цис	0.213 г	~
16:1 транс	0.015 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.719 г	~
18:1 цис	3.57 г	~
18:1 транс	0.148 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.066 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.017 г	~
22:1 цис	0.017 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.7 г	от 11.2 до 20.6 г	24.1%
18:2 Линолевая	2.482 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.046 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.404 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.032 г	~
18:3 Линоленовая	0.139 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.134 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.005 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.023 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.013 г	~
20:3 Омега-6	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.144 г	от 0.9 до 3.7 г	16%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.008 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.475 г	от 4.7 до 16.8 г	52.7%