Калорийность фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.39

грамм

Жиры

9.69

грамм

Углеводы

31.03

грамм

Калории

266

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов?

Продукт Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26%, Витамин В2, рибофлавин - 10.8%, Витамин В9, фолаты - 32.3%, Витамин В12, кобаламин - 14% и Витамин РР, НЭ - 19.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 18.8%, Фосфор, P - 27%, Железо, Fe - 13.8%, Марганец, Mn - 18%, Медь, Cu - 10.5%, Селен, Se - 36.2% и Цинк, Zn - 11.2%

В продукте Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов содержит много белка, полезен для крепких костей и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	266 кКал	1684 кКал	15.8%
Белки	11.39 г	76 г	15%
Жиры	9.69 г	56 г	17.3%
Углеводы	31.03 г	219 г	14.2%
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%
Вода	43.17 г	2273 г	1.9%
Зола	2.41 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	69 мкг	900 мкг	7.7%
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.092 мг	5 мг	1.8%
Ликопин	1915 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	58 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.39 мг	1.5 мг	26%
Витамин В2, рибофлавин	0.195 мг	1.8 мг	10.8%
Витамин В4, холин	16.4 мг	500 мг	3.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	129 мкг	400 мкг	32.3%
Витамин В12, кобаламин	0.42 мкг	3 мкг	14%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.83 мг	15 мг	5.5%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	1.19 мг	~
дельта Токоферол	0.34 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.7 мкг	120 мкг	5.6%
Витамин РР, НЭ	3.825 мг	20 мг	19.1%
Бетаин	27.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	172 мг	2500 мг	6.9%
Кальций, Ca	188 мг	1000 мг	18.8%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	598 мг	1300 мг	46%
Сера, S	113.9 мг	1000 мг	11.4%
Фосфор, P	216 мг	800 мг	27%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.48 мг	18 мг	13.8%
Марганец, Mn	0.36 мг	2 мг	18%
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%
Селен, Se	19.9 мкг	55 мкг	36.2%
Цинк, Zn	1.34 мг	12 мг	11.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	26.95 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.58 г	~
Галактоза	0.13 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.78 г	~
Лактоза	0.42 г	~
Мальтоза	1.05 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.486 г	~
Валин	0.72 г	~
Гистидин*	0.355 г	~
Изолейцин	0.564 г	~
Лейцин	1.139 г	~
Лизин	0.77 г	~
Метионин	0.264 г	~
Треонин	0.41 г	~
Фенилаланин	0.664 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.419 г	~
Аспарагиновая кислота	0.839 г	~
Глицин	0.341 г	~
Глутаминовая кислота	3.535 г	~
Пролин	1.357 г	~
Серин	0.7 г	~
Тирозин	0.522 г	~
Цистеин	0.163 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	17 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.241 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.183 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.465 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.101 г	~
6:0 Капроновая	0.08 г	~
8:0 Каприловая	0.055 г	~
10:0 Каприновая	0.141 г	~
12:0 Лауриновая	0.175 г	~
14:0 Миристиновая	0.602 г	~
15:0 Пентадекановая	0.064 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.298 г	~
17:0 Маргариновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.858 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.608 г	min 16.8 г	15.5%
14:1 Миристолеиновая	0.048 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.117 г	~
16:1 цис	0.094 г	~
16:1 транс	0.022 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.015 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.388 г	~
18:1 цис	2.227 г	~
18:1 транс	0.161 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.037 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.681 г	от 11.2 до 20.6 г	15%
18:2 Линолевая	1.463 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.057 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.367 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.039 г	~
18:3 Линоленовая	0.177 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.175 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.01 г	~
20:3 Омега-6	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.185 г	от 0.9 до 3.7 г	20.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.004 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.398 г	от 4.7 до 16.8 г	29.7%