Калорийность пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.28

грамм

Жиры

14.43

грамм

Углеводы

22.94

грамм

Калории

276

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная?

Продукт Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14.4%, Витамин В2, рибофлавин - 12.9%, Витамин В9, фолаты - 14.3%, Витамин В12, кобаламин - 20.7% и Витамин РР, НЭ - 11.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная можно выделить: Кальций, Ca - 15.2%, Фосфор, P - 22.6%, Железо, Fe - 7.6%, Марганец, Mn - 16.2%, Медь, Cu - 17%, Селен, Se - 16.4% и Цинк, Zn - 14.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная содержит много белка, полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная можно выделить:

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	276 кКал	1684 кКал	16.4%
Белки	11.28 г	76 г	14.8%
Жиры	14.43 г	56 г	25.8%
Углеводы	22.94 г	219 г	10.5%
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	46.71 г	2273 г	2.1%
Зола	2.44 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	65 мкг	900 мкг	7.2%
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.088 мг	5 мг	1.8%
Ликопин	1815 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	55 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.216 мг	1.5 мг	14.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.233 мг	1.8 мг	12.9%
Витамин В4, холин	24.5 мг	500 мг	4.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.332 мг	5 мг	6.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.149 мг	2 мг	7.5%
Витамин В9, фолаты	57 мкг	400 мкг	14.3%
Витамин В12, кобаламин	0.62 мкг	3 мкг	20.7%
Витамин C, аскорбиновая	3.4 мг	90 мг	3.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.13 мг	15 мг	7.5%
Витамин К, филлохинон	8.2 мкг	120 мкг	6.8%
Витамин РР, НЭ	2.379 мг	20 мг	11.9%
Бетаин	25.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	209 мг	2500 мг	8.4%
Кальций, Ca	152 мг	1000 мг	15.2%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	555 мг	1300 мг	42.7%
Сера, S	112.8 мг	1000 мг	11.3%
Фосфор, P	181 мг	800 мг	22.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.36 мг	18 мг	7.6%
Марганец, Mn	0.323 мг	2 мг	16.2%
Медь, Cu	170 мкг	1000 мкг	17%
Селен, Se	9 мкг	55 мкг	16.4%
Цинк, Zn	1.71 мг	12 мг	14.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19.76 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.85 г	~
Галактоза	0.14 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.51 г	~
Мальтоза	0.87 г	~
Фруктоза	1.32 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.083 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.194 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.052 г	~
10:0 Каприновая	0.112 г	~
12:0 Лауриновая	0.121 г	~
14:0 Миристиновая	0.442 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.663 г	~
18:0 Стеариновая	1.462 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.89 г	min 16.8 г	35.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.273 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.559 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.056 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.578 г	от 11.2 до 20.6 г	23%
18:2 Линолевая	2.291 г	~
18:3 Линоленовая	0.22 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.038 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.258 г	от 0.9 до 3.7 г	28.7%
Омега-6 жирные кислоты	2.32 г	от 4.7 до 16.8 г	49.4%