Калорийность пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.63

грамм

Жиры

11.75

грамм

Углеводы

26.48

грамм

Калории

271

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная?

Продукт Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 16.7%, Витамин В2, рибофлавин - 11.4%, Витамин В5, пантотеновая - 8.7%, Витамин В9, фолаты - 24.5%, Витамин В12, кобаламин - 26.7% и Витамин РР, НЭ - 10.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная можно выделить: Кальций, Ca - 15.5%, Фосфор, P - 26.4%, Железо, Fe - 7.6%, Марганец, Mn - 16.2%, Медь, Cu - 21%, Селен, Se - 21.1% и Цинк, Zn - 15.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная содержит много белка, полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная можно выделить:

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	271 кКал	1684 кКал	16.1%
Белки	12.63 г	76 г	16.6%
Жиры	11.75 г	56 г	21%
Углеводы	26.48 г	219 г	12.1%
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%
Вода	44.24 г	2273 г	1.9%
Зола	2.61 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	68 мкг	900 мкг	7.6%
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.092 мг	5 мг	1.8%
Ликопин	1899 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	58 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.206 мг	1.8 мг	11.4%
Витамин В4, холин	24.3 мг	500 мг	4.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.435 мг	5 мг	8.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%
Витамин В9, фолаты	98 мкг	400 мкг	24.5%
Витамин В12, кобаламин	0.8 мкг	3 мкг	26.7%
Витамин C, аскорбиновая	4.2 мг	90 мг	4.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.92 мг	15 мг	6.1%
Витамин К, филлохинон	6.7 мкг	120 мкг	5.6%
Витамин РР, НЭ	2.155 мг	20 мг	10.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	189 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	155 мг	1000 мг	15.5%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	640 мг	1300 мг	49.2%
Сера, S	126.3 мг	1000 мг	12.6%
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.36 мг	18 мг	7.6%
Марганец, Mn	0.323 мг	2 мг	16.2%
Медь, Cu	210 мкг	1000 мкг	21%
Селен, Se	11.6 мкг	55 мкг	21.1%
Цинк, Zn	1.87 мг	12 мг	15.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19.76 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.26 г	~
Галактоза	0.16 г	~
Глюкоза (декстроза)	3 г	~
Мальтоза	2.4 г	~
Фруктоза	1.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.586 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.158 г	~
6:0 Капроновая	0.03 г	~
8:0 Каприловая	0.042 г	~
10:0 Каприновая	0.1 г	~
12:0 Лауриновая	0.126 г	~
14:0 Миристиновая	0.426 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.418 г	~
18:0 Стеариновая	1.286 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.343 г	min 16.8 г	25.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.281 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.015 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.046 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.89 г	от 11.2 до 20.6 г	16.9%
18:2 Линолевая	1.669 г	~
18:3 Линоленовая	0.167 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.031 г	~
20:4 Арахидоновая	0.024 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.198 г	от 0.9 до 3.7 г	22%
Омега-6 жирные кислоты	1.693 г	от 4.7 до 16.8 г	36%