Войти

Калорийность персики, консервированные в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта персики, консервированные в собственном соку. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта персики, консервированные в собственном соку. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.63

грамм

Жиры

0.03

грамм

Углеводы

10.27

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен персики, консервированные в собственном соку?

Продукт Персики, консервированные в собственном соку богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 4%, бета Каротин - 3.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 3.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Персики, консервированные в собственном соку можно выделить: Калий, K - 5.1%, Медь, Cu - 5% и Марганец, Mn - 2.4%

Также продукт Персики, консервированные в собственном соку обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт персики, консервированные в собственном соку?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте персики, консервированные в собственном соку можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Персики, консервированные в собственном соку идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Персики, консервированные в собственном соку".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	44 кКал	1684 кКал	2.6%
Белки	0.63 г	76 г	0.8%
Жиры	0.03 г	56 г	0.1%
Углеводы	10.27 г	219 г	4.7%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	87.49 г	2273 г	3.8%
Зола	0.27 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.189 мг	5 мг	3.8%
бета Криптоксантин	78 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	61 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%
Витамин В4, холин	4.1 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.49 мг	15 мг	3.3%
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.582 мг	20 мг	2.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	128 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	6.3 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.27 мг	18 мг	1.5%
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.27 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.034 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.036 г	~
Лизин	0.02 г	~
Метионин	0.015 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.038 г	~
Аспарагиновая кислота	0.105 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.096 г	~
Пролин	0.027 г	~
Серин	0.029 г	~
Тирозин	0.016 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.004 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.012 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.016 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.016 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%