Калорийность пельмени, запеченные в сметане. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени, запеченные в сметане. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки25.7г

🫙Жиры40г

🌾Углеводы41.1г

🔥Калории616.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пельмени, запеченные в сметане?

Продукт пельмени, запеченные в сметане богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В1, тиамин — 26.7%, Витамин В2, рибофлавин — 16.7%, Витамин В4, холин — 24.8%, Витамин В5, пантотеновая — 14%, Витамин В6, пиридоксин — 25%, Витамин В12, кобаламин — 46.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 13.3%, Витамин Н, биотин — 8.2%, Витамин РР, НЭ — 36.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пельмени, запеченные в сметане, можно выделить: Калий, K — 17.3%, Фосфор, P — 34.4%, Хлор, Cl — 73.2%, Железо, Fe — 18.3%, Йод, I — 7%, Кобальт, Co — 103%, Марганец, Mn — 19.2%, Медь, Cu — 23%, Молибден, Mo — 34.1%, Хром, Cr — 26.2%, Цинк, Zn — 29.7%
Также продукт пельмени, запеченные в сметане содержит много белка, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт пельмени, запеченные в сметане?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени, запеченные в сметане можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт пельмени, запеченные в сметане стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «пельмени, запеченные в сметане».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	616.6 кКал	1684 кКал	36.6%
Белки	25.7 г	76 г	33.8%
Жиры	40 г	56 г	71.4%
Углеводы	41.1 г	219 г	18.8%
Органические кислоты	99.2 г	~
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В4, холин	124.1 мг	500 мг	24.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	22.4 мкг	400 мкг	5.6%
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин Н, биотин	4.1 мкг	50 мкг	8.2%
Витамин РР, НЭ	7.3662 мг	20 мг	36.8%
Ниацин	3.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	432.7 мг	2500 мг	17.3%
Кальций, Ca	87.9 мг	1000 мг	8.8%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	36.7 мг	400 мг	9.2%
Натрий, Na	128.4 мг	1300 мг	9.9%
Сера, S	298.2 мг	1000 мг	29.8%
Фосфор, P	275.2 мг	800 мг	34.4%
Хлор, Cl	1682.8 мг	2300 мг	73.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	619.8 мкг	~
Бор, B	39.3 мкг	~
Ванадий, V	49.9 мкг	~
Железо, Fe	3.3 мг	18 мг	18.3%
Йод, I	10.5 мкг	150 мкг	7%
Кобальт, Co	10.3 мкг	10 мкг	103%
Марганец, Mn	0.3842 мг	2 мг	19.2%
Медь, Cu	229.9 мкг	1000 мкг	23%
Молибден, Mo	23.9 мкг	70 мкг	34.1%
Никель, Ni	12.6 мкг	~
Олово, Sn	59.7 мкг	~
Рубидий, Rb	44.7 мкг	~
Селен, Se	3.4 мкг	55 мкг	6.2%
Титан, Ti	6.1 мкг	~
Фтор, F	90.2 мкг	4000 мкг	2.3%
Хром, Cr	13.1 мкг	50 мкг	26.2%
Цинк, Zn	3.5699 мг	12 мг	29.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	36 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	51.3 мг	max 300 мг