Калорийность пельмени рыбные (полуфабрикат). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени рыбные (полуфабрикат). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.9г

🫙Жиры6.7г

🌾Углеводы23.9г

🔥Калории209.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пельмени рыбные (полуфабрикат)?

Продукт пельмени рыбные (полуфабрикат) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 16% и Витамин РР, НЭ — 18.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пельмени рыбные (полуфабрикат), можно выделить: Калий, K — 11.2%, Фосфор, P — 25.1%, Хлор, Cl — 20.5%, Йод, I — 68.4%, Кобальт, Co — 146%, Марганец, Mn — 14.1%, Медь, Cu — 13.4%, Молибден, Mo — 10.7%, Фтор, F — 11.3%, Хром, Cr — 71.2%, Цинк, Zn — 8.2%
Также продукт пельмени рыбные (полуфабрикат) содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт пельмени рыбные (полуфабрикат) идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «пельмени рыбные (полуфабрикат)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	209.2 кКал	1684 кКал	12.4%
Белки	14.9 г	76 г	19.6%
Жиры	6.7 г	56 г	12%
Углеводы	23.9 г	219 г	10.9%
Органические кислоты	22.4 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	82.7 г	2273 г	3.6%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	38.9 мг	500 мг	7.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.4 мг	15 мг	16%
Витамин Н, биотин	2.5 мкг	50 мкг	5%
Витамин РР, НЭ	3.6734 мг	20 мг	18.4%
Ниацин	1.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	280.4 мг	2500 мг	11.2%
Кальций, Ca	35.5 мг	1000 мг	3.6%
Кремний, Si	1.2 мг	30 мг	4%
Магний, Mg	29.6 мг	400 мг	7.4%
Натрий, Na	72.9 мг	1300 мг	5.6%
Сера, S	171 мг	1000 мг	17.1%
Фосфор, P	200.9 мг	800 мг	25.1%
Хлор, Cl	471.1 мг	2300 мг	20.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	369.7 мкг	~
Бор, B	34.5 мкг	~
Ванадий, V	27.7 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Йод, I	102.6 мкг	150 мкг	68.4%
Кобальт, Co	14.6 мкг	10 мкг	146%
Марганец, Mn	0.2812 мг	2 мг	14.1%
Медь, Cu	134.1 мкг	1000 мкг	13.4%
Молибден, Mo	7.5 мкг	70 мкг	10.7%
Никель, Ni	5.4 мкг	~
Олово, Sn	1.6 мкг	~
Рубидий, Rb	55 мкг	~
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Титан, Ti	3.4 мкг	~
Фтор, F	452.8 мкг	4000 мкг	11.3%
Хром, Cr	35.6 мкг	50 мкг	71.2%
Цинк, Zn	0.9802 мг	12 мг	8.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	95.3 мг	max 300 мг