- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Печенье, с пониженным содержанием сахара
Калорийность печенье, с пониженным содержанием сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен печенье, с пониженным содержанием сахара?
Продукт Печенье, с пониженным содержанием сахара богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, с пониженным содержанием сахара можно выделить: Фосфор, P - 12% и Железо, Fe - 9.4%
Чем вреден продукт печенье, с пониженным содержанием сахара?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, с пониженным содержанием сахара можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Печенье, с пониженным содержанием сахара несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Печенье, с пониженным содержанием сахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 493 кКал | 1684 кКал | 29.3% |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% |
| Углеводы | 61.2 г | 219 г | 27.9% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин РР, НЭ | 1.42 мг | 20 мг | 7.1% |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 44.8 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
