Калорийность паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.8

грамм

Жиры

0.93

грамм

Углеводы

28.79

грамм

Калории

157

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью?

Продукт Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.3%, Витамин В9, фолаты - 29.8% и Витамин РР, НЭ - 8.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью можно выделить: Железо, Fe - 7.1%, Марганец, Mn - 16.1%, Медь, Cu - 10% и Селен, Se - 48%

В продукте Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью принесут 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	157 кКал	1684 кКал	9.3%
Белки	5.8 г	76 г	7.6%
Жиры	0.93 г	56 г	1.7%
Углеводы	28.79 г	219 г	13.1%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	62.13 г	2273 г	2.7%
Зола	0.55 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	7 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.274 мг	1.5 мг	18.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.112 мг	5 мг	2.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	119 мкг	400 мкг	29.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
бета Токоферол	0.03 мг	~
гамма Токоферол	0.5 мг	~
Витамин РР, НЭ	1.689 мг	20 мг	8.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	44 мг	2500 мг	1.8%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	131 мг	1300 мг	10.1%
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%
Фосфор, P	58 мг	800 мг	7.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.28 мг	18 мг	7.1%
Марганец, Mn	0.322 мг	2 мг	16.1%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	26.4 мкг	55 мкг	48%
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	26.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.56 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.04 г	~
Мальтоза	0.4 г	~
Сахароза	0.09 г	~
Фруктоза	0.03 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.208 г	~
Валин	0.258 г	~
Гистидин*	0.131 г	~
Изолейцин	0.224 г	~
Лейцин	0.434 г	~
Лизин	0.131 г	~
Метионин	0.064 г	~
Треонин	0.203 г	~
Триптофан	0.081 г	~
Фенилаланин	0.293 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.192 г	~
Аспарагиновая кислота	0.274 г	~
Глицин	0.194 г	~
Глутаминовая кислота	2.018 г	~
Пролин	0.689 г	~
Серин	0.271 г	~
Тирозин	0.107 г	~
Цистеин	0.112 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.176 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.149 г	~
18:0 Стеариновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.131 г	min 16.8 г	0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.131 г	~
18:1 цис	0.131 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.326 г	от 11.2 до 20.6 г	2.9%
18:2 Линолевая	0.295 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.024 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.295 г	от 4.7 до 16.8 г	6.3%