Калорийность английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (e282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (e282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (e282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.32

грамм

Жиры

2.02

грамм

Углеводы

49.85

грамм

Калории

270

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (e282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)?

Продукт Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 36.1%, Витамин В2, рибофлавин - 15.6%, Витамин В9, фолаты - 45% и Витамин РР, НЭ - 25%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) можно выделить: Кальций, Ca - 19.7%, Фосфор, P - 13.4%, Железо, Fe - 25.8%, Марганец, Mn - 31.5%, Медь, Cu - 16%, Селен, Se - 47.8% и Цинк, Zn - 11.7%

В продукте Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) содержит много белка, полезен для крепких костей, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (e282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (e282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Английские маффины, обычные, приготовленные в тостере, обогащенные, с пропионатом кальция (E282 - вызывает рак), (включая, на хлебной закваске)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	270 кКал	1684 кКал	16%
Белки	10.32 г	76 г	13.6%
Жиры	2.02 г	56 г	3.6%
Углеводы	49.85 г	219 г	22.8%
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%
Вода	32.97 г	2273 г	1.5%
Зола	2.04 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	47 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.541 мг	1.5 мг	36.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%
Витамин В4, холин	15.7 мг	500 мг	3.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.332 мг	5 мг	6.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%
Витамин В9, фолаты	180 мкг	400 мкг	45%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	4.99 мг	20 мг	25%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	197 мг	1000 мг	19.7%
Магний, Mg	28 мг	400 мг	7%
Натрий, Na	477 мг	1300 мг	36.7%
Сера, S	103.2 мг	1000 мг	10.3%
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.65 мг	18 мг	25.8%
Марганец, Mn	0.63 мг	2 мг	31.5%
Медь, Cu	160 мкг	1000 мкг	16%
Селен, Se	26.3 мкг	55 мкг	47.8%
Цинк, Zn	1.4 мг	12 мг	11.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	44.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.47 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.48 г	~
Валин	0.534 г	~
Гистидин*	0.236 г	~
Изолейцин	0.475 г	~
Лейцин	0.767 г	~
Лизин	0.529 г	~
Метионин	0.181 г	~
Треонин	0.389 г	~
Триптофан	0.127 г	~
Фенилаланин	0.491 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.472 г	~
Аспарагиновая кислота	0.713 г	~
Глицин	0.408 г	~
Глутаминовая кислота	2.601 г	~
Пролин	0.835 г	~
Серин	0.489 г	~
Тирозин	0.304 г	~
Цистеин	0.214 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.533 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.308 г	~
18:0 Стеариновая	0.224 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.478 г	min 16.8 г	2.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.478 г	~
18:1 цис	0.478 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.921 г	от 11.2 до 20.6 г	8.2%
18:2 Линолевая	0.832 г	~
18:3 Линоленовая	0.089 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.089 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.089 г	от 0.9 до 3.7 г	9.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.832 г	от 4.7 до 16.8 г	17.7%