Войти

Калорийность паста из кешью, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паста из кешью, без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паста из кешью, без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.56

грамм

Жиры

49.41

грамм

Углеводы

25.57

грамм

Калории

587

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паста из кешью, без соли?

Продукт Паста из кешью, без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.8%, Витамин В2, рибофлавин - 10.4%, Витамин В5, пантотеновая - 24%, Витамин В6, пиридоксин - 12.6%, Витамин В9, фолаты - 17% и Витамин РР, НЭ - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паста из кешью, без соли можно выделить: Калий, K - 21.8%, Магний, Mg - 64.5%, Фосфор, P - 57.1%, Железо, Fe - 27.9%, Марганец, Mn - 40.8%, Медь, Cu - 219%, Селен, Se - 20.9% и Цинк, Zn - 43%

В продукте Паста из кешью, без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Паста из кешью, без соли принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Паста из кешью, без соли благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт паста из кешью, без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паста из кешью, без соли можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Паста из кешью, без соли несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Паста из кешью, без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	587 кКал	1684 кКал	34.9%
Белки	17.56 г	76 г	23.1%
Жиры	49.41 г	56 г	88.2%
Углеводы	25.57 г	219 г	11.7%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	2.96 г	2273 г	0.1%
Зола	2.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.312 мг	1.5 мг	20.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.187 мг	1.8 мг	10.4%
Витамин В5, пантотеновая	1.201 мг	5 мг	24%
Витамин В6, пиридоксин	0.252 мг	2 мг	12.6%
Витамин В9, фолаты	68 мкг	400 мкг	17%
Витамин РР, НЭ	1.599 мг	20 мг	8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	546 мг	2500 мг	21.8%
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%
Магний, Mg	258 мг	400 мг	64.5%
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%
Сера, S	175.6 мг	1000 мг	17.6%
Фосфор, P	457 мг	800 мг	57.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	5.03 мг	18 мг	27.9%
Марганец, Mn	0.815 мг	2 мг	40.8%
Медь, Cu	2190 мкг	1000 мкг	219%
Селен, Se	11.5 мкг	55 мкг	20.9%
Цинк, Zn	5.16 мг	12 мг	43%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.998 г	~
Валин	1.193 г	~
Гистидин*	0.457 г	~
Изолейцин	0.838 г	~
Лейцин	1.475 г	~
Лизин	0.938 г	~
Метионин	0.315 г	~
Треонин	0.679 г	~
Триптофан	0.272 г	~
Фенилаланин	0.908 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.805 г	~
Аспарагиновая кислота	1.727 г	~
Глицин	0.921 г	~
Глутаминовая кислота	4.159 г	~
Пролин	0.792 г	~
Серин	0.974 г	~
Тирозин	0.563 г	~
Цистеин	0.325 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.763 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.14 г	~
10:0 Каприновая	0.14 г	~
12:0 Лауриновая	0.836 г	~
14:0 Миристиновая	0.37 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.639 г	~
18:0 Стеариновая	3.168 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	29.122 г	min 16.8 г	173.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.339 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	28.579 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.148 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.354 г	от 11.2 до 20.6 г	74.6%
18:2 Линолевая	8.166 г	~
18:3 Линоленовая	0.171 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.171 г	от 0.9 до 3.7 г	19%
Омега-6 жирные кислоты	8.166 г	от 4.7 до 16.8 г	100%