Войти

Калорийность арахисовая паста с кусочками орехов, с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта арахисовая паста с кусочками орехов, с солью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта арахисовая паста с кусочками орехов, с солью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.06

грамм

Жиры

49.94

грамм

Углеводы

13.57

грамм

Калории

589

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен арахисовая паста с кусочками орехов, с солью?

Продукт Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 12.3%, Витамин В5, пантотеновая - 22.4%, Витамин В6, пиридоксин - 20.9%, Витамин В9, фолаты - 23%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 42% и Витамин РР, НЭ - 68.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью можно выделить: Калий, K - 29.8%, Магний, Mg - 40%, Фосфор, P - 39.9%, Железо, Fe - 10.6%, Марганец, Mn - 90%, Медь, Cu - 57.8%, Селен, Se - 14.9% и Цинк, Zn - 23.3%

В продукте Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт арахисовая паста с кусочками орехов, с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте арахисовая паста с кусочками орехов, с солью можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	589 кКал	1684 кКал	35%
Белки	24.06 г	76 г	31.7%
Жиры	49.94 г	56 г	89.2%
Углеводы	13.57 г	219 г	6.2%
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%
Вода	1.14 г	2273 г	0.1%
Зола	3.29 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%
Витамин В4, холин	61.3 мг	500 мг	12.3%
Витамин В5, пантотеновая	1.118 мг	5 мг	22.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.418 мг	2 мг	20.9%
Витамин В9, фолаты	92 мкг	400 мкг	23%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.3 мг	15 мг	42%
бета Токоферол	0.22 мг	~
гамма Токоферол	7.98 мг	~
дельта Токоферол	0.73 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	13.696 мг	20 мг	68.5%
Бетаин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	745 мг	2500 мг	29.8%
Кальций, Ca	45 мг	1000 мг	4.5%
Магний, Mg	160 мг	400 мг	40%
Натрий, Na	486 мг	1300 мг	37.4%
Сера, S	240.6 мг	1000 мг	24.1%
Фосфор, P	319 мг	800 мг	39.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Марганец, Mn	1.8 мг	2 мг	90%
Медь, Cu	578 мкг	1000 мкг	57.8%
Селен, Se	8.2 мкг	55 мкг	14.9%
Фтор, F	3.1 мкг	4000 мкг	0.1%
Цинк, Zn	2.79 мг	12 мг	23.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.93 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.41 г	~
Глюкоза (декстроза)	4.22 г	~
Сахароза	4.19 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.731 г	~
Валин	0.772 г	~
Гистидин*	0.55 г	~
Изолейцин	0.608 г	~
Лейцин	1.525 г	~
Лизин	0.671 г	~
Метионин	0.262 г	~
Треонин	0.518 г	~
Триптофан	0.228 г	~
Фенилаланин	1.185 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.903 г	~
Аспарагиновая кислота	3.012 г	~
Глицин	1.417 г	~
Глутаминовая кислота	5.023 г	~
Пролин	1.389 г	~
Серин	1.461 г	~
Тирозин	0.818 г	~
Цистеин	0.226 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Кампестерол	15 мг	~
Стигмастерол	11 мг	~
бета Ситостерол	77 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.607 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.178 г	~
14:0 Миристиновая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.058 г	~
18:0 Стеариновая	0.682 г	~
20:0 Арахиновая	0.64 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	23.123 г	min 16.8 г	137.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	22.333 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.79 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.932 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	13.854 г	~
18:3 Линоленовая	0.078 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.078 г	от 0.9 до 3.7 г	8.7%
Омега-6 жирные кислоты	13.854 г	от 4.7 до 16.8 г	100%