Калорийность паштет из печени. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паштет из печени. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14г

🫙Жиры26г

🌾Углеводы1.1г

🔥Калории294.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен паштет из печени?

Продукт паштет из печени богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 377.8%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 88.9%, Витамин В4, холин — 95.3%, Витамин В5, пантотеновая — 102%, Витамин В6, пиридоксин — 25%, Витамин В9, фолаты — 43.9%, Витамин В12, кобаламин — 1453.3%, Витамин C, аскорбиновая — 27.1%, Витамин Н, биотин — 145%, Витамин РР, НЭ — 36.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте паштет из печени, можно выделить: Фосфор, P — 33.8%, Железо, Fe — 37.8%, Кобальт, Co — 154%, Марганец, Mn — 12.7%, Медь, Cu — 277.1%, Молибден, Mo — 116.6%, Хром, Cr — 47.6%, Цинк, Zn — 31.6%
Также продукт паштет из печени содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт паштет из печени?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паштет из печени можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт паштет из печени несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «паштет из печени».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	294.5 кКал	1684 кКал	17.5%
Белки	14 г	76 г	18.4%
Жиры	26 г	56 г	46.4%
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%
Органические кислоты	0.03 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	74 г	2273 г	3.3%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3400 мкг	900 мкг	377.8%
Ретинол	3.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	1.6 мг	1.8 мг	88.9%
Витамин В4, холин	476.3 мг	500 мг	95.3%
Витамин В5, пантотеновая	5.1 мг	5 мг	102%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	175.6 мкг	400 мкг	43.9%
Витамин В12, кобаламин	43.6 мкг	3 мкг	1453.3%
Витамин C, аскорбиновая	24.4 мг	90 мг	27.1%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	72.5 мкг	50 мкг	145%
Витамин РР, НЭ	7.324 мг	20 мг	36.6%
Ниацин	5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	212.8 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	18.5 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	17.5 мг	400 мг	4.4%
Натрий, Na	58.6 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	188.6 мг	1000 мг	18.9%
Фосфор, P	270.6 мг	800 мг	33.8%
Хлор, Cl	93 мг	2300 мг	4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	41.3 мкг	~
Бор, B	21.4 мкг	~
Ванадий, V	5.8 мкг	~
Железо, Fe	6.8 мг	18 мг	37.8%
Йод, I	7.7 мкг	150 мкг	5.1%
Кобальт, Co	15.4 мкг	10 мкг	154%
Литий, Li	0.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.2536 мг	2 мг	12.7%
Медь, Cu	2771.2 мкг	1000 мкг	277.1%
Молибден, Mo	81.6 мкг	70 мкг	116.6%
Никель, Ni	46.2 мкг	~
Олово, Sn	0.8 мкг	~
Рубидий, Rb	23 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Стронций, Sr	1 мкг	~
Фтор, F	175.9 мкг	4000 мкг	4.4%
Хром, Cr	23.8 мкг	50 мкг	47.6%
Цинк, Zn	3.7911 мг	12 мг	31.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32.4 мг	max 300 мг