Калорийность паштет из фасоли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паштет из фасоли. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13г

🫙Жиры20.9г

🌾Углеводы24г

🔥Калории330.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен паштет из фасоли?

Продукт паштет из фасоли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В5, пантотеновая — 12%, Витамин В6, пиридоксин — 20%, Витамин В9, фолаты — 10.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 67.3%, Витамин РР, НЭ — 15.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте паштет из фасоли, можно выделить: Калий, K — 22.2%, Кремний, Si — 158.7%, Магний, Mg — 14.5%, Фосфор, P — 37.7%, Хлор, Cl — 31.9%, Железо, Fe — 38.3%, Кобальт, Co — 106%, Марганец, Mn — 36.5%, Медь, Cu — 26.4%, Молибден, Mo — 31%, Селен, Se — 23.5%, Хром, Cr — 11%, Цинк, Zn — 15%
Также продукт паштет из фасоли содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт паштет из фасоли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паштет из фасоли можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт паштет из фасоли несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «паштет из фасоли».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	330.5 кКал	1684 кКал	19.6%
Белки	13 г	76 г	17.1%
Жиры	20.9 г	56 г	37.3%
Углеводы	24 г	219 г	11%
Органические кислоты	45.4 г	~
Пищевые волокна	4.1 г	20 г	20.5%
Вода	24.3 г	2273 г	1.1%
Зола	2.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	42 мкг	400 мкг	10.5%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.1 мг	15 мг	67.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	3.158 мг	20 мг	15.8%
Ниацин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	556 мг	2500 мг	22.2%
Кальций, Ca	90.2 мг	1000 мг	9%
Кремний, Si	47.6 мг	30 мг	158.7%
Магний, Mg	57.9 мг	400 мг	14.5%
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	94.1 мг	1000 мг	9.4%
Фосфор, P	301.8 мг	800 мг	37.7%
Хлор, Cl	733.9 мг	2300 мг	31.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	390.5 мкг	~
Бор, B	283.3 мкг	~
Ванадий, V	98.4 мкг	~
Железо, Fe	6.9 мг	18 мг	38.3%
Йод, I	6.7 мкг	150 мкг	4.5%
Кобальт, Co	10.6 мкг	10 мкг	106%
Марганец, Mn	0.7308 мг	2 мг	36.5%
Медь, Cu	264.3 мкг	1000 мкг	26.4%
Молибден, Mo	21.7 мкг	70 мкг	31%
Никель, Ni	90.1 мкг	~
Рубидий, Rb	70.4 мкг	~
Селен, Se	12.9 мкг	55 мкг	23.5%
Титан, Ti	77.7 мкг	~
Фтор, F	27.4 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	5.5 мкг	50 мкг	11%
Цинк, Zn	1.795 мг	12 мг	15%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~