Калорийность орешки творожные по-русски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта орешки творожные по-русски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.9г

🫙Жиры17г

🌾Углеводы22.1г

🔥Калории271.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен орешки творожные по-русски?

Продукт орешки творожные по-русски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 10%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 8.5%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 24.7%, Витамин РР, НЭ — 8.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте орешки творожные по-русски, можно выделить: Фосфор, P — 16.2%, Кобальт, Co — 13%, Молибден, Mo — 8.1%, Селен, Se — 23.6%

⚠️ Чем вреден продукт орешки творожные по-русски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте орешки творожные по-русски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт орешки творожные по-русски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «орешки творожные по-русски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	271.2 кКал	1684 кКал	16.1%
Белки	8.9 г	76 г	11.7%
Жиры	17 г	56 г	30.4%
Углеводы	22.1 г	219 г	10.1%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.01 г	20 г	0.1%
Вода	56.3 г	2273 г	2.5%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	42.5 мг	500 мг	8.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	17.7 мкг	400 мкг	4.4%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.7 мг	15 мг	24.7%
Витамин Н, биотин	3.9 мкг	50 мкг	7.8%
Витамин РР, НЭ	1.7774 мг	20 мг	8.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	150 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	93.1 мг	1000 мг	9.3%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	16.9 мг	400 мг	4.2%
Натрий, Na	42.5 мг	1300 мг	3.3%
Сера, S	23.4 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	129.8 мг	800 мг	16.2%
Хлор, Cl	92.3 мг	2300 мг	4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	126.6 мкг	~
Бор, B	4.1 мкг	~
Ванадий, V	10 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.0696 мг	2 мг	3.5%
Медь, Cu	47.6 мкг	1000 мкг	4.8%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	3 мкг	~
Селен, Se	13 мкг	55 мкг	23.6%
Стронций, Sr	3.2 мкг	~
Титан, Ti	1.2 мкг	~
Фтор, F	22.1 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Цинк, Zn	0.3748 мг	12 мг	3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	57.8 мг	max 300 мг