Калорийность орешки творожные по-русски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта орешки творожные по-русски. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта орешки творожные по-русски. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.9
грамм
Жиры
17
грамм
Углеводы
22.1
грамм
Калории
271.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен орешки творожные по-русски?

Продукт Орешки творожные по-русски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 8.5%, Витамин В12, кобаламин - 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 24.7% и Витамин РР, НЭ - 8.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Орешки творожные по-русски можно выделить: Фосфор, P - 16.2%, Кобальт, Co - 13%, Молибден, Mo - 8.1% и Селен, Se - 23.6%

Чем вреден продукт орешки творожные по-русски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте орешки творожные по-русски можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Орешки творожные по-русски несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Орешки творожные по-русски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ271.2 кКал1684 кКал16.1%
Белки8.9 г76 г11.7%
Жиры17 г56 г30.4%
Углеводы22.1 г219 г10.1%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.01 г20 г0.1%
Вода56.3 г2273 г2.5%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 90 мкг900 мкг10%
Ретинол 0.09 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 42.5 мг500 мг8.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 17.7 мкг400 мкг4.4%
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг3 мкг16.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг90 мг0.3%
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг10 мкг1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.7 мг15 мг24.7%
Витамин Н, биотин 3.9 мкг50 мкг7.8%
Витамин РР, НЭ 1.7774 мг20 мг8.9%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 150 мг2500 мг6%
Кальций, Ca 93.1 мг1000 мг9.3%
Кремний, Si 0.4 мг30 мг1.3%
Магний, Mg 16.9 мг400 мг4.2%
Натрий, Na 42.5 мг1300 мг3.3%
Сера, S 23.4 мг1000 мг2.3%
Фосфор, P 129.8 мг800 мг16.2%
Хлор, Cl 92.3 мг2300 мг4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 126.6 мкг~
Бор, B 4.1 мкг~
Ванадий, V 10 мкг~
Железо, Fe 0.7 мг18 мг3.9%
Йод, I 3 мкг150 мкг2%
Кобальт, Co 1.3 мкг10 мкг13%
Марганец, Mn 0.0696 мг2 мг3.5%
Медь, Cu 47.6 мкг1000 мкг4.8%
Молибден, Mo 5.7 мкг70 мкг8.1%
Никель, Ni 0.2 мкг~
Олово, Sn3 мкг~
Селен, Se 13 мкг55 мкг23.6%
Стронций, Sr 3.2 мкг~
Титан, Ti 1.2 мкг~
Фтор, F 22.1 мкг4000 мкг0.6%
Хром, Cr 0.9 мкг50 мкг1.8%
Цинк, Zn 0.3748 мг12 мг3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины7.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.3 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин57.8 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: