Калорийность нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

29.43

грамм

Жиры

24.03

грамм

Углеводы

грамм

Калории

342

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная?

Продукт Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 18.3%, Витамин В5, пантотеновая - 10.4%, Витамин В12, кобаламин - 115.7% и Витамин РР, НЭ - 31.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная можно выделить: Фосфор, P - 25%, Железо, Fe - 12%, Медь, Cu - 10.6%, Селен, Se - 8% и Цинк, Zn - 39.7%

В продукте Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, тушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	342 кКал	1684 кКал	20.3%
Белки	29.43 г	76 г	38.7%
Жиры	24.03 г	56 г	42.9%
Вода	43.73 г	2273 г	1.9%
Зола	1.63 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.33 мг	1.8 мг	18.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.52 мг	5 мг	10.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	3.47 мкг	3 мкг	115.7%
Витамин РР, НЭ	6.26 мг	20 мг	31.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%
Сера, S	294.3 мг	1000 мг	29.4%
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.16 мг	18 мг	12%
Марганец, Mn	0.026 мг	2 мг	1.3%
Медь, Cu	106 мкг	1000 мкг	10.6%
Селен, Se	4.4 мкг	55 мкг	8%
Цинк, Zn	4.76 мг	12 мг	39.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.748 г	~
Валин	1.588 г	~
Гистидин*	0.932 г	~
Изолейцин	1.42 г	~
Лейцин	2.289 г	~
Лизин	2.599 г	~
Метионин	0.755 г	~
Треонин	1.26 г	~
Триптофан	0.344 г	~
Фенилаланин	1.198 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.77 г	~
Аспарагиновая кислота	2.59 г	~
Глицин	1.437 г	~
Глутаминовая кислота	4.271 г	~
Пролин	1.234 г	~
Серин	1.094 г	~
Тирозин	0.989 г	~
Цистеин	0.351 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	123 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.5 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.07 г	~
12:0 Лауриновая	0.09 г	~
14:0 Миристиновая	0.91 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.24 г	~
18:0 Стеариновая	4.32 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.37 г	min 16.8 г	55.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.48 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.7 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.25 г	от 11.2 до 20.6 г	11.2%
18:2 Линолевая	0.78 г	~
18:3 Линоленовая	0.43 г	~
20:4 Арахидоновая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.43 г	от 0.9 до 3.7 г	47.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.82 г	от 4.7 до 16.8 г	17.4%