Калорийность нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.19

грамм

Жиры

19.74

грамм

Углеводы

грамм

Калории

251

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая?

Продукт Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В2, рибофлавин - 17.2%, Витамин В5, пантотеновая - 11%, Витамин В12, кобаламин - 104.7% и Витамин РР, НЭ - 27.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая можно выделить: Фосфор, P - 21%, Железо, Fe - 7.6%, Медь, Cu - 8.3% и Цинк, Zn - 24.3%

В продукте Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нога, передняя, с лопаткой, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	251 кКал	1684 кКал	14.9%
Белки	17.19 г	76 г	22.6%
Жиры	19.74 г	56 г	35.3%
Вода	62 г	2273 г	2.7%
Зола	0.94 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.31 мг	1.8 мг	17.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.55 мг	5 мг	11%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	3.14 мкг	3 мкг	104.7%
Витамин РР, НЭ	5.46 мг	20 мг	27.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	137 мг	2500 мг	5.5%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	42 мг	1300 мг	3.2%
Сера, S	171.9 мг	1000 мг	17.2%
Фосфор, P	168 мг	800 мг	21%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.36 мг	18 мг	7.6%
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	83 мкг	1000 мкг	8.3%
Селен, Se	2.7 мкг	55 мкг	4.9%
Цинк, Zn	2.91 мг	12 мг	24.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.021 г	~
Валин	0.927 г	~
Гистидин*	0.544 г	~
Изолейцин	0.829 г	~
Лейцин	1.337 г	~
Лизин	1.518 г	~
Метионин	0.441 г	~
Треонин	0.736 г	~
Триптофан	0.201 г	~
Фенилаланин	0.7 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.034 г	~
Аспарагиновая кислота	1.513 г	~
Глицин	0.839 г	~
Глутаминовая кислота	2.494 г	~
Пролин	0.721 г	~
Серин	0.639 г	~
Тирозин	0.578 г	~
Цистеин	0.205 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.9 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.06 г	~
12:0 Лауриновая	0.08 г	~
14:0 Миристиновая	0.8 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.32 г	~
18:0 Стеариновая	3.9 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.57 г	min 16.8 г	45.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.34 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.08 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.86 г	от 11.2 до 20.6 г	7.7%
18:2 Линолевая	0.49 г	~
18:3 Линоленовая	0.36 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.36 г	от 0.9 до 3.7 г	40%
Омега-6 жирные кислоты	0.51 г	от 4.7 до 16.8 г	10.9%