Калорийность нога, целая, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нога, целая, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта нога, целая, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

25.34

грамм

Жиры

13.95

грамм

Углеводы

грамм

Калории

234

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен нога, целая, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная?

Продукт Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В2, рибофлавин - 25.6%, Витамин В5, пантотеновая - 11%, Витамин В12, кобаламин - 87% и Витамин РР, НЭ - 37.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная можно выделить: Фосфор, P - 27.6%, Железо, Fe - 11.8%, Медь, Cu - 10.5%, Селен, Se - 7.5% и Цинк, Zn - 30.6%

В продукте Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт нога, целая, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нога, целая, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	234 кКал	1684 кКал	13.9%
Белки	25.34 г	76 г	33.3%
Жиры	13.95 г	56 г	24.9%
Вода	59.01 г	2273 г	2.6%
Зола	1.41 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.46 мг	1.8 мг	25.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.55 мг	5 мг	11%
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	2.61 мкг	3 мкг	87%
Витамин РР, НЭ	7.57 мг	20 мг	37.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%
Сера, S	253.4 мг	1000 мг	25.3%
Фосфор, P	221 мг	800 мг	27.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.13 мг	18 мг	11.8%
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%
Цинк, Zn	3.67 мг	12 мг	30.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.506 г	~
Валин	1.367 г	~
Гистидин*	0.803 г	~
Изолейцин	1.223 г	~
Лейцин	1.971 г	~
Лизин	2.238 г	~
Метионин	0.65 г	~
Треонин	1.085 г	~
Триптофан	0.296 г	~
Фенилаланин	1.032 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.524 г	~
Аспарагиновая кислота	2.231 г	~
Глицин	1.238 г	~
Глутаминовая кислота	3.678 г	~
Пролин	1.063 г	~
Серин	0.942 г	~
Тирозин	0.852 г	~
Цистеин	0.302 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	101 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.75 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.05 г	~
14:0 Миристиновая	0.53 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.03 г	~
18:0 Стеариновая	2.59 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.4 г	min 16.8 г	32.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.26 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.04 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.68 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%
18:2 Линолевая	0.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.25 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.25 г	от 0.9 до 3.7 г	27.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.43 г	от 4.7 до 16.8 г	9.1%