Войти

Калорийность напиток-шейк, фаст фуд, ванильный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта напиток-шейк, фаст фуд, ванильный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта напиток-шейк, фаст фуд, ванильный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.37

грамм

Жиры

6.52

грамм

Углеводы

18.69

грамм

Калории

148

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен напиток-шейк, фаст фуд, ванильный?

Продукт Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10.1%, Витамин В2, рибофлавин - 36.7% и Витамин В5, пантотеновая - 11.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный можно выделить: Кальций, Ca - 11.5%, Фосфор, P - 12.3% и Медь, Cu - 10.3%

В продукте Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный полезен для крепких костей

Чем вреден продукт напиток-шейк, фаст фуд, ванильный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток-шейк, фаст фуд, ванильный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	148 кКал	1684 кКал	8.8%
Белки	3.37 г	76 г	4.4%
Жиры	6.52 г	56 г	11.6%
Углеводы	18.69 г	219 г	8.5%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	69.65 г	2273 г	3.1%
Зола	0.86 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	91 мкг	900 мкг	10.1%
Ретинол	0.091 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.66 мг	1.8 мг	36.7%
Витамин В4, холин	27.3 мг	500 мг	5.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.562 мг	5 мг	11.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.22 мкг	3 мкг	7.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.213 мг	20 мг	1.1%
Бетаин	3.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	115 мг	1000 мг	11.5%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	81 мг	1300 мг	6.2%
Сера, S	33.7 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	98 мг	800 мг	12.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%
Фтор, F	14 мкг	4000 мкг	0.4%
Цинк, Zn	0.57 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	13.63 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.105 г	~
Валин	0.194 г	~
Гистидин*	0.09 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.354 г	~
Лизин	0.268 г	~
Метионин	0.095 г	~
Треонин	0.152 г	~
Триптофан	0.058 г	~
Фенилаланин	0.169 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.127 г	~
Аспарагиновая кислота	0.318 г	~
Глицин	0.074 г	~
Глутаминовая кислота	0.841 г	~
Пролин	0.393 г	~
Серин	0.228 г	~
Тирозин	0.123 г	~
Цистеин	0.038 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.962 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.198 г	~
6:0 Капроновая	0.152 г	~
8:0 Каприловая	0.066 г	~
10:0 Каприновая	0.154 г	~
12:0 Лауриновая	0.174 г	~
14:0 Миристиновая	0.593 г	~
15:0 Пентадекановая	0.057 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.724 г	~
17:0 Маргариновая	0.036 г	~
18:0 Стеариновая	0.795 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.785 г	min 16.8 г	10.6%
14:1 Миристолеиновая	0.049 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.116 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.607 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.316 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%
18:2 Линолевая	0.261 г	~
18:3 Линоленовая	0.029 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.012 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.044 г	от 0.9 до 3.7 г	4.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.274 г	от 4.7 до 16.8 г	5.8%