- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Напиток микс, QUAKER OATS, GATORADE, со вкусом апельсина, порошок
Калорийность напиток микс, quaker oats, gatorade, со вкусом апельсина, порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен напиток микс, quaker oats, gatorade, со вкусом апельсина, порошок?
Продукт Напиток микс, QUAKER OATS, GATORADE, со вкусом апельсина, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 44.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток микс, QUAKER OATS, GATORADE, со вкусом апельсина, порошок можно выделить: Фосфор, P - 15% и Медь, Cu - 25%
Чем вреден продукт напиток микс, quaker oats, gatorade, со вкусом апельсина, порошок?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток микс, quaker oats, gatorade, со вкусом апельсина, порошок можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Напиток микс, QUAKER OATS, GATORADE, со вкусом апельсина, порошок стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Напиток микс, QUAKER OATS, GATORADE, со вкусом апельсина, порошок".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 388 кКал | 1684 кКал | 23% |
| Жиры | 1.23 г | 56 г | 2.2% |
| Углеводы | 94.11 г | 219 г | 43% |
| Вода | 2.51 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 2.15 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.802 мг | 1.8 мг | 44.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.22 мг | 20 мг | 1.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 63 мг | 1300 мг | 4.8% |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 80.5 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 20 г | ~ | |
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |
| Сахароза | 59.9 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
